Nutriție

beneficii Cartoful dulce este un tubercul bogat în cupru, mangan și vitamina A și vitamina B6. În soiul său purpuriu, cartoful dulce conține antocianine recunoscute pentru scăderea riscului de a dezvolta cancer de colon. Cartofii dulci oferă, de asemenea, vitamina A, care reduce declinul cognitiv, vitamina B6, pe care organismul însuși nu o poate produce, dar este esențială pentru buna funcționare a acesteia, și cupru, care participă la formarea hemoglobinei și reparației țesuturilor . În plus, cartofu

Echipa a studiat la Spitalul Saint Michael din Toronto Un studiu a fost realizat timp de 6 luni de o echipă de la Spitalul Saint Michael din Toronto și publicat în JAMA, (Journal of the American Medical Association) în august 2011, pentru a compara Efectele unui regim clasic hipocolesterolemiant asupra efectelor hipolipidemice ale regimului bazate pe consumul de cantități predefinite de alimente care au fost validate de FDA (Food and Drug Administration). Efic

Număr de calorii la 100 g de carne roșie sau cârnați: Picior de miel: 250. Pescuit: 300. Brâu de porc: 330. Pava: 125. Cuțit: 260. Ficat: 460. Iepure: 140 Pui: 150 Sunca cruda: 340. Slănină afumată: 680. Cârnați condimentați: 530. Foie gras: 450. Cotlet de porc: 330. Cârnați pregătiți cu cutii de porc: 300. Bacon: 385. Fr

Aruera este o plantă medicinală care are multe beneficii pentru organism și poate ajuta în tratarea diferitelor boli, în special a celor legate de zonele intime. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de molle, chicha, chichita, aguaribay sau aguaraibá. Beneficiile aruera Cu numele științific de Schinus terebinthifolius Raddi, aruera poate fi achiziționată în magazine cu produse naturale sau în farmacii și farmacii. În general,

Înlocuitorii alimentari consumați sub formă de băuturi, pulberi dizolvante, fursecuri, batoane sau shake-uri permit înlocuirea unor alimente. Consumul acestor înlocuitori permite reducerea numărului de calorii care trebuie consumate în fiecare zi. În acest fel, persoana poate pierde multă greutate. Înlocuit

definiție Dovleceii (maxim Cucurbitas) sunt dovleci mici care au virtuți multiple. Semințele sale (ca toate semințele de dovleac) sunt cunoscute pentru ameliorarea problemelor de prostată ca fiind probleme la urinare (atunci când urinezi). Dovleacul este în special antioxidant, deoarece conțin atât beta-caroten, luteină, cât și zeaxantină. Aceste subs

Ce este oțetul de cidru de mere? Oțetul de cidru de mere, cunoscut și sub numele de oțet de cidru, este obținut din mere proaspete și coapte. Cum se face oțet de cidru de mere Merele proaspete și coapte trebuie să fermenteze în mod natural, fără componente chimice implicate. Procesul de fermentare transformă zaharurile din mere în acid malic și acetic. La sfârșitul

Kombucha , cunoscut și sub denumirea de ceai kombucha, este o băutură pribiotică provenită din fermentarea ceaiului îndulcit. Această băutură milenară, consumată inițial în China, a câștigat o enormă popularitate la nivel mondial în ultimii ani datorită proprietăților sale și a apelului său de a înlocui băuturile răcoritoare. Originea Kombucha Trebu

definiție Boabele roșii sunt alimente care au un indice glicemic scăzut (sunt cu digestie lentă), ceea ce este ideal pentru stabilizarea nivelului de carbohidrați din sânge (glicemie) la persoanele diabetice (tip 2). Printre alte beneficii, fasolea roșie favorizează digestia, reduce riscurile dezvoltării cancerului colorectal (datorită proprietăților sale antioxidante) și este energică (ceea ce vă permite, de asemenea, să nu vă fie foame rapid). În cele din urm

definiție Kiwi este un fruct care este foarte bogat în antioxidanți și fibre. Kiwi ajută la prevenirea apariției patologiilor cardiace, a cancerului și a bolilor cronice (printre care se numără astmul), dar ajută la evitarea episoadelor de constipație. De asemenea, este util pentru controlul apetitului și al glicemiei la persoanele cu diabet zaharat (tip 2). Pe lângă f

beneficii Mierea este un produs din stup de albine folosit în esență pentru îndulcirea alimentelor. Beneficiile mierii nu se termină acolo, deoarece pe lângă faptul că este un îndulcitor natural, mierea ajută la întărirea sistemului imunitar și ameliorează durerile de gât. În plus, mierea este ideală pentru returnarea energiei la sportivi înainte de sesiunea de antrenament, deoarece este ușor de digerat și eliberează energia într-un mod extins în timp (contrar zahărului). În plus, mierea are pr

definiție Perele sunt capabile să scadă nivelul de colesterol din sânge, care este implicat în prevenirea bolilor cardiovasculare (ale inimii și vaselor). În plus, perele conține fibre care nu numai că facilitează tranzitul intestinal, dar participă și la stimularea sistemului imunitar. Perele sunt, de asemenea, antioxidanți (lupta împotriva radicalilor liberi) și bogate în vitamina C care, printre altele, participă la absorbția fierului, necesar pentru formarea globulelor roșii.

Proteinele vegetale fac parte din dieta noastră zilnică și pot înlocui proteinele animale în cazul unei diete vegetariene. Tofu este un produs vegetal foarte bogat în proteine. Ce este tofu? Tofu este o pastă albă cu un miros scăzut, obținută din lapte de soia. Pentru a face tofu, este necesar să lăsați laptele de soia să se rumenească până se formează o pastă. Ulterior, pasta tr

definiție Cartofii (în special crudi) sunt tuberculi extrem de bogați în amidon, care participă la reducerea riscurilor de dezvoltare a cancerului colorectal. Este, de asemenea, un aliment care conține multe fibre, care este util pentru a preveni constipația și, de asemenea, pentru a reduce riscurile de cancer de colon. Benefi

definiție Beneficiile pentru sănătate ale zmeurului sunt numeroase. De fapt, pe lângă bogăția sa în vitamina C, cupru, fier și mai ales mangan, acest fruct are o mare putere antioxidantă care conferă acizii galici și elagici pe care îi conține. Proprietățile zmeurii permit lupta împotriva bolilor cronice, bolilor cardiovasculare și a unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul gurii, colului uterin, colonului, esofagului, plămânului, prostatei, sânului sau chiar ficatului.

definiție Cireșul conține numeroase substanțe interesante, cum ar fi antocianele și acidul hidroxicinnamic. Au proprietăți antioxidante foarte importante care le permit să lupte împotriva radicalilor liberi și împotriva unor tipuri de cancer și împotriva bolilor de inimă. În plus, deoarece antiinflamatoarele naturale ameliorează durerile articulare. Melatonina car

definiție Beneficiile pentru sănătate ale castravetelui sunt foarte puțin cunoscute. Cu toate acestea, această legumă are numeroase avantaje, cum ar fi conținutul ridicat de minerale (calciu, magneziu, fosfor și potasiu în special) și vitamine (A, toate din grupul B, dar și C, E și K). Bogat în fibre, castravetele participă, de asemenea, la tranzitul intestinal, deși semințele sale sunt indigestibile. O folosim și s

Este bine să consumi lapte în fiecare zi. Laptele este ieftin și își are locul într-o dietă echilibrată Un studiu realizat de medici de la Spitalul Durand, din Buenos Aires, și Departamentul de Sănătate Publică al Universității din Buenos Aires, a concluzionat că consumul de lapte la băieți ar ajuta la prevenirea riscului de a dezvolta diabet de tip 2 și de a suferi un atac de cord în maturitate. Cercetătorii au d

definiție Anghinarea este o leguma care are multe proprietati benefice pentru sanatate. Conține numeroase vitamine (în special vitaminele B și K), dar și cantități mari de cupru, fier, magneziu și mangan. Datorită prezenței inulinei, anghinarea este implicată în întărirea sistemului imunitar și participă la sănătatea intestinelor. Această acțiune

Ingerat poate duce la iritarea sistemului digestiv și mai ales a ulcerelor gastrice Ardeiul iute este anul Capiscum. Este utilizat atât în ​​scop terapeutic, cât și culinar. De unde provine? Ardeiul iute vine din America Centrală și de Sud. În prezent este cultivat în toată lumea datorită calităților sale terapeutice și gustului său. Este o plantă îna