Nutriție

Este indicat să eliminăm substanțele de care organismul nostru nu are nevoie. Anumite alimente precum morcovul de usturoi sau semințele de dovleac pot atinge acest obiectiv rapid, ieftin și natural. Cu ce ​​te poți epura Înainte de a lua un purgativ, este important să maximizăm măsurile de igienă, atât interne cât și externe. Trebuie să vă sp

Stevia (sau stevia), un produs obținut din planta Stevia rebaudiana, este utilizat ca îndulcitor. Este cunoscut pentru avantajele sale față de zahăr. Avantajele Stevia Stevia este de aproximativ 300 de ori mai dulce decât zahărul convențional. Corpul abia prelucrează stevia și, în acest fel, nu îndepărtează aproape nimic din energia componentelor plantei. Prin urmare,

Carbohidrații sau carbohidrații sunt compuse din hidrogeni, carbon și oxigen. Una dintre funcțiile sale este de a oferi energie organismului. Ce sunt carbohidrații? Carbohidrații, numiți frecvent zaharuri, sunt o sursă esențială de energie pentru organism. Cum sunt clasificați carbohidrații Carbohidrații sunt împărțiți în două grupe : carbohidrați simpli, cum ar fi glucoza, fructoza, zaharoza, care sunt prezenți în fructe, printre alte alimente și carbohidrați complecși, care sunt seturile mai multor carbohidrați simpli, cum ar fi amidonul sau celuloză. Ce este glucoza? Glucoza

Piersicul, cunoscut și sub numele de piersic este fructul piersicii sau al piersicului, un copac originar din China, Afganistan și Iran. Deși piersicile sunt cultivate în prezent în toată lumea. Ce este piersicul Piersicul este un fruct portocaliu sferic sau de culoare galben închis, cu un miros și gust plăcut, dar care conține o migdale foarte amare. Pentru c

Indicele de masă corporală ne ajută să identificăm dacă o persoană este supraponderală sau obeză. Este o formulă matematică care servește pentru a ne ghida și poate fi aplicată doar la adulți. Ce este IMC în sănătate IMC sau indicele de masă corporală este o măsură care indică dacă persoana are un exces de greutate sau nu, indică, de asemenea, care este greutatea ideală pentru sănătatea optimă. IMC servește ca referință p

Ce este moringa oleifera Moringa oleifera este un arbore de foioase , cu un trunchi drept, înălțime medie - deși poate atinge opt metri - și flori albe. Fructul său este lung, verde și conține semințe de mărimea unei alune. Moringa crește în țările intertropicale, dar este originară din nordul Indiei, Etiopiei, Filipinelor și Sudanului. Poate fi găsit

Vitaminele sunt substanțe organice esențiale pentru viața umană. Corpul nu le produce, ci le obține zilnic prin alimente. Sfaturi pentru a lua corect vitaminele Vitaminele sunt micronutrienți de care organismul uman are nevoie în cantități mici pentru a îmbunătăți sistemul imunitar. În mod normal se găsesc în alimente, deși le putem încorpora și în organism sub formă de suplimente alimentare, lichide sau solide. În acest caz, trebu

Îndulcit cu miere, scorțișoară, zahăr sau anason, granola este consumată de obicei la micul dejun cu niște iaurt natural, lapte de vacă sau soia, ciocolată sau sucuri. În ultimul timp consumul său sub formă de bară de cereale a fost extins. Ce este granola Granola este un aliment format din cereale precum fulgii de ovăz, amestecat cu nuci precum nuci sau semințe de floarea soarelui și fructe uscate, cum ar fi stafide și curmale. Granola împărtă

Substanțele nocive care provoacă intoxicații cu pești și scoici sunt termostatabile. Aceasta înseamnă că niciun grad de gătit nu protejează persoana împotriva intoxicației dacă consumă un pește contaminat. Simptomele depind de tipul specific de intoxicație. Simptomele intoxicației cu ciguatera Ele pot apărea oricând, de la 2 la 12 ore după consumul peștilor. Principalele simpto

Hrana nutritivă este esențială pentru dezvoltarea optimă a corpului și a minții. În plus, contribuie la o viață sănătoasă. În acest dosar, vă prezentăm alimente care furnizează vitamine și nutrienți, necesare pentru a completa dieta zilnică. Ce este un aliment sănătos? Alimentele sănătoase oferă organismului nutrienți, vitamine, calorii și alte componente necesare performanței optime pe tot parcursul zilei. Aceste alimente reprezint

Deși, în general, problema opusă este mai frecventă, adică excesul de greutate și obezitatea, există și multe persoane a căror disconfort cu corpul lor este cauzat de o problemă de subțire extremă. Cauzele sale pot fi la fel de variate ca și tratamentele sale. De ce unii oameni au o stimă de sine scăzută, deoarece sunt subțiri Unii oameni metabolizează alimentele atât de repede încât nu câștigă un singur gram chiar dacă mănâncă corect. Acești oameni, de obicei,

Faina de ovaz este un aliment cu multiple beneficii. Cu toate acestea, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, trebuie să respectați câteva orientări dietetice. Ce este făina de ovăz Făina de ovăz este o cereală bogată în vitamina E, B6 și B5, pe lângă minerale precum fier, seleniu, mangan și cupru . Aceste proprietăț

Dacă faceți dieta, doriți să vă controlați dieta pentru a vă menține linia sau ați decis să vă potriviți, sunteți în noroc deoarece deserturile sunt permise. Acum, nu toate, doar deserturi cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să te poți trata fără să câștigi kilograme. Câte calorii au desertu

Cocú este o plantă medicinală ale cărei frunze și tulpină sunt folosite pentru a face sucuri răcoritoare și tonice și benefice pentru ficat. Ce este cocú? Cunoscută și sub denumirea de koku sau șal, Allophyllus edulis este o plantă cu frunze verzi smaralde care contrastează cu flori mici galbene. Cocú oferă fr

Pentru ce este mărul verde Avantajele consumului de mere verzi pentru sănătate sunt numeroase și este un fruct extrem de apreciat pentru contribuția sa la frumusețea pielii, părului și dinților, precum și a unui aliment indispensabil și foarte util pentru pierderea în greutate. Care sunt proprietățile nutritive ale mărului verde Mărul este unul dintre cele mai hrănitoare și delicioase fructe. Acest fruct este

Mulți oameni încetează să mănânce câteva zile pentru a slăbi. Nu este recomandat să prelungiți acest tip de dietă mai mult de 4 sau 5 zile. Ce ar trebui să mănânc pentru a slăbi rapid Acest tip de dietă constă în evitarea completă a tuturor alimentelor solide. Persoanele care urmează acest regim consumă numai alimente lichide: bulion de legume, suc de lămâie, ceai, printre altele. De asemenea, pot cons

Carnea este partea comestibilă a mușchilor animalelor, precum vaca, oaia, porcul și capra. De asemenea, animalele de pasăre, vânătoare, cu păr și pene sau animale marine declarate apte pentru consumul uman. Ce nutrienți ne oferă carnea? Carnea furnizează între 15% și 20% proteine ​​de foarte bună calitate, deoarece oferă toți aminoacizii esențiali, pe lângă fier și vitamina B12. Între 10% și 20% grăsi

Cromul participă la reglarea nivelului glicemiei. Acest element chimic intervine și în alte procese necesare bunei funcționări a organismului. Un deficit de crom favorizează apariția tulburărilor de metabolism. Funcția cromului în organism Asociat cu alte substanțe, cromul formează un compus organic numit factor de toleranță la glucoză . Cromul facili

Constipația se datorează în mare parte dietei noastre. Adoptarea unei diete bogate în fibre, a bea suficientă apă și a practica sporturi, în cele mai multe cazuri, poate pune capăt constipației sau împiedică apariția acesteia. Luați alimente bogate în fibre pentru a lupta împotriva constipației Mâncarea alimentelor bogate în fibre vă permite să combateți constipația . În timpul digestiei,

Apa de ananas curăță corpul și ajută la eliminarea kilogramelor în plus câștigate în perioada sărbătorilor de Crăciun. Care sunt avantajele apei cu ananas? Ananasul este un fruct apreciat încă din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile sale diuretice și digestive. Conținutul ridicat de fibre și fitosteroli facilitează expulzarea toxinelor responsabile de boli. De asemenea, previ