beneficii
Nucile au mai multe beneficii pentru sănătate. La fel ca și alte nuci, ele permit scăderea nivelului de colesterol din sânge, luptă împotriva http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades-cardiovascular boli cardiovasculare] și împotriva diabetului de tip 2.
În plus, nuci sunt benefice împotriva afecțiunilor vezicii biliare și reduc riscurile de cancer de colon la femei. Numeroșii antioxidanți pe care îi conțin nuci le conferă proprietăți anti-cancer și le permit să lupte împotriva bolilor legate de îmbătrânire.
calorii
100 de grame de nuci prăjite și sărate reprezintă o valoare energetică de 631 de calorii.
