Un program de slăbire pentru o fetiță de 13 ani

Am 13 ani, 165 cm înălțime și cântăresc 56 de kilograme. Îmi place să mănânc dulciuri, nu există niciodată o zi în care să nu le mănânc. Nu există lipsă de sport în programul meu, îmi place să alerg, să merg cu bicicleta, să patinez cu role și să dansez. Din păcate, în ciuda faptului că fac sport, mă îngraș constant și îmi urăsc corpul din ce în ce mai mult. Mi-e rușine să merg la bikini la plajă sau la piscină. Cele mai mari probleme ale mele sunt coapsele și stomacul. Urăsc să mă uit în oglindă, mi-aș dori să fiu la fel de subțire ca Martina Stoessel. Am multe complexe și sunt foarte diferit de colegii mei. Aș dori să îmi creez programul săptămânal de nutriție care să mă ajute să scap de kilogramele inutile. Te imploră, mă vei ajuta pentru că nu mai pot face asta? Mi-e rușine de mine.

Aśka, nici nu știi câte fete de vârsta ta au exact aceeași problemă. Cel mai rău lucru este că nu vă mai plătiți. Cum doriți să ajutați pe cineva care nu vă place? Greutatea ta corporală pentru creștere este bună și nu m-aș simți bine cu mine dacă te „las” să continui să slăbești.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la