Cum să preparați mai bine fulgi de ovăz: turnați apă rece peste ea peste noapte sau gătiți fulgi de ovăz mult timp și puneți-l la frigider peste noapte pentru a trece printr-un proces retrograd care vă va permite să rămâneți plin mai mult timp? Care general este mai bun și de ce?
Inundarea cu apă caldă, răcirea și refrigerarea terciului peste noapte vor fi o soluție bună datorită gradului de saturație obținut mai târziu și a indicelui glicemic scăzut de fulgi de ovăz.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl
