Tulburările de somn sunt una dintre cauzele stării de spirit proaste și stâlpii dimineții.
- Trezirea într-o amețire este naturală, dar trezirea întotdeauna într-o dispoziție proastă ar putea fi din cauza lipsei de somn sau a unei tulburări de somn și poate genera de la probleme de vedere la depresie
Trezirea este un moment tranzitoriu de uimire între somn și veghe în timpul căruia creierul se reactivează din nou. Durata și intensitatea acestuia vor depinde de faza somnului din care are loc acea trezire . Astfel, trezirea din faza de somn profund NREM este foarte bruscă, dar să faci asta din faza REM este mai plăcut.
Atunci când o persoană se trezește sistematic din faza NREM, poate suferi, pe termen lung, de tulburări cognitive, lipsă de memorie, concentrare și gândire lentă la iritabilitate și depresie, spune Amanda Santana, neuropsiholog la Institutul Superior de Studii Psihologice din Barcelona, Spania, după cum a raportat El País.
La fel, dacă o persoană, pe lângă faptul că este confuză sau dezorientată, se trezește într-o dispoziție proastă în fiecare zi sau suferă de o tulburare de somn sau nu a dormit suficient de multe ore . Cu alte cuvinte, creierul este stresat pentru că își dorește mai mult somn și asta provoacă o dispoziție proastă.
Akos Nagy
Tag-Uri:
Psihologie Medicamente Bunastare
- Trezirea într-o amețire este naturală, dar trezirea întotdeauna într-o dispoziție proastă ar putea fi din cauza lipsei de somn sau a unei tulburări de somn și poate genera de la probleme de vedere la depresie
Trezirea este un moment tranzitoriu de uimire între somn și veghe în timpul căruia creierul se reactivează din nou. Durata și intensitatea acestuia vor depinde de faza somnului din care are loc acea trezire . Astfel, trezirea din faza de somn profund NREM este foarte bruscă, dar să faci asta din faza REM este mai plăcut.
Atunci când o persoană se trezește sistematic din faza NREM, poate suferi, pe termen lung, de tulburări cognitive, lipsă de memorie, concentrare și gândire lentă la iritabilitate și depresie, spune Amanda Santana, neuropsiholog la Institutul Superior de Studii Psihologice din Barcelona, Spania, după cum a raportat El País.
La fel, dacă o persoană, pe lângă faptul că este confuză sau dezorientată, se trezește într-o dispoziție proastă în fiecare zi sau suferă de o tulburare de somn sau nu a dormit suficient de multe ore . Cu alte cuvinte, creierul este stresat pentru că își dorește mai mult somn și asta provoacă o dispoziție proastă.
Akos Nagy
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
