Dieta în funcție de grupa sanguină A. Care sunt recomandările dietetice pentru persoanele cu grupa sanguină A?

O dietă de tip sanguin O dietă exclude complet carnea și produsele lactate. Deci este o dietă tipic vegetariană. Ce altceva sunt recomandările dietetice pentru persoanele cu grupa sanguină A?

O dietă de tip sanguin O dietă exclude complet carnea și produsele sale, deoarece alimentele de origine animală încetinesc metabolismul și depozitele de grăsimi din organism. Produsele lactate sunt, de asemenea, slab digerate și provoacă reacții de insulină nefavorabile, care reduc și rata metabolică. În plus, produsele lactate conțin grăsimi saturate, care, mai ales în cazul persoanelor cu această grupă sanguină, afectează inima, duc la obezitate și diabet. Pentru acești vegetarieni tipici este important ca mâncarea să fie în forma sa cea mai naturală: proaspătă, curată și organică. O astfel de dietă este de a asigura pierderea rapidă în greutate, de a întări sistemul imunitar și de a preveni dezvoltarea bolilor care pun viața în pericol.

Dieta în funcție de grupa sanguină A: produse recomandate

Dieta persoanelor cu grupa sanguină A ar trebui să includă:

• ulei,
• majoritatea legumelor (inclusiv leguminoasele),
• ananas,
• prune,
• cireșe

Dieta în funcție de grupa sanguină A: produse de evitat

Dieta persoanelor cu grupa sanguină A nu ar trebui să includă:

• carne,
• lactate,
• creveți,
• niște pești,
• Ardei rosu,
• cartofi,
• bauturi carbogazoase,
• bere

Dieta grupei sanguine A: avantaje

Dieta este bogată în leguminoase (de exemplu, soia) care poate fi o alternativă la un consum redus de carne. Aceasta poate fi o dietă bună, cu condiția să fie discutată cu un specialist. Ideea este că nu ar trebui să contribuie la boli datorate deficitului de fier (anemie), calciu (ulterior osteoporoză), proteine ​​(slăbiciune, răceli frecvente), vitamine B (tulburări ale sistemului nervos, modificări ale pielii etc.) .).

Dieta în funcție de grupa sanguină A: dezavantaje

Excluderea cărnii expune corpul la deficiențe de proteine, fier și vitamina B12. Acest lucru va fi diferit de ceea ce au presupus autorii dietei. De ce? Pentru că celulele imune ale corpului sunt proteine! Dacă lipsește, nu există nicio șansă de a întări imunitatea. În plus, excludem din dietă fierul hemic (animal), care poate provoca anemie. Deși așa-numitul fier este prezent în produsele vegetale. non-hem, dar este mult mai puțin absorbit de organism. Un alt dezavantaj este excluderea produselor lactate care sunt, printre altele, o sursă de tulpini benefice de bacterii care sporesc imunitatea.