Poate proteja o dietă sănătoasă împotriva cancerului de colon? Oamenii de știință spun că da. Într-o dietă anti-cancer, trebuie să mâncați multe fructe și legume, să acordați atenție conținutului ridicat de fibre și să evitați alimentele procesate și excesul de carbohidrați.
Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 20 - 30% din toate tumorile maligne sunt dependente de dietă. Cancerul colorectal aparține acestui grup. Cercetătorii încearcă să demonstreze relația dintre ingredientele alimentare și boală.
De asemenea, citiți: Dieta în timpul și după chimioterapie - meniu și principii Nutraceutice sau o dietă care susține tratamentul cancerului Proprietăți anticancerigene ale plantelorCum ar trebui să arate o dietă sănătoasă pentru a proteja împotriva cancerului de colon?
- Mănâncăm prea mulți carbohidrați, porții prea mari, iar ziua mâncăm prea puțin! Dieta noastră conține prea puține fructe și legume, fibre, cereale integrale, ulei de măsline, omega 3. Mănâncăm puțin pește și prea multă carne. Pe termen lung, acest lucru are un impact asupra stării mucoasei digestive, a florei bacteriene, a constipației care provoacă mutații canceroase ... Consumul de fast-food și consumul de produse foarte procesate supuse tratamentului la temperaturi ridicate ne dăunează grav și sănătății! - enumeră cele mai mari păcate ale polonezilor, dr. Mirosław Gałęcka.
Deci, cum ar trebui să mâncăm pentru a crește probabilitatea de a evita afecțiunile grave asociate cu boli gastro-intestinale, inclusiv cancerul de colon?
- Mănâncă de 5 ori pe zi
- Consumați porții mici
- Îmbogățiți-vă meniul zilnic cu o mulțime de legume și fructe
- Asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în fibre și grăsimi vegetale
- Înlocuiți cantități mari de carne consumate în timpul săptămânii cu pește, care conține grăsimi omega-3 pentru a susține peristaltismul intestinal.
.jpg)
