Acesta este paradoxul! Pe contul dvs. ați acumulat deja experiență de viață, adesea o poziție profesională susținută de venituri bune, sunteți conștienți de punctele tari și punctele slabe, știți cum să fiți o femeie atractivă, însoțitoare de viață și iubită.
Pe de altă parte, simți că corpul tău începe să se schimbe. Apar schimbări de dispoziție și perioade chiar mai lungi de tristețe și depresie, precum și diverse dileme. Dacă nu ați avut încă un copil sau doriți un alt copil, vă întrebați dacă este prea târziu să rămâneți gravidă. Dacă nu doriți să intrați în ea, vă întrebați ce tip de contracepție să alegeți.
Maternitate târzie
Este adevărat că sarcina târzie prezintă unele riscuri, dar odată cu dezvoltarea medicamentului de astăzi, orice defecte fetale sunt detectabile foarte devreme. Poate de aceea, în Polonia, fiecare a 10-a mamă are 40 de ani sau mai mult! Oamenii de știință au descoperit că sarcina târzie garantează o viață mai lungă. În primul rând, pentru a rămâne însărcinată și a naște o femeie de 40 de ani, trebuie să aibă un corp sănătos, care să funcționeze bine. Sarcina întârzie menopauza, ceea ce înseamnă că estrogenii durează mai mult și corpul îmbătrânește mai lent.
Desigur, dacă vă decideți asupra maternității târzii, ar trebui să vă aflați în grija constantă a unui medic și să urmați recomandările privind testele, administrarea suplimentelor alimentare etc.
Sarcina planificată după 40 de ani are un astfel de avantaj pentru mamă și copil, încât femeia are o situație profesională stabilită. Știe că, hotărând să rămână însărcinată, se va putea dedica creșterii copilului.
Contracepția la o femeie de peste 40 de ani
Pe măsură ce ciclurile devin neregulate, sângerarea este mai puțin grea, dar există încă riscul de sarcină. Multe femei se confruntă cu dilema dacă iau sau nu pilula, mai ales atunci când își pierd un partener sau doresc să facă sex.
Chiar dacă nu ați folosit niciodată o pastilă, puteți merge după ea când aveți 40 de ani. În plus, va îndeplini funcția de terapie hormonală, deoarece la această vârstă scade nivelul de estrogen, care are un efect negativ asupra bunăstării și are consecințe și pentru sănătate. Medicul va selecta pilula în mod corespunzător (mai degrabă o pastilă cu o singură componentă decât o pastilă cu două componente, deoarece pilula cu o singură componentă conține doar progesteron) și, înainte de a o prescrie, va comanda un test al nivelului de zahăr pentru a exclude diabetul, precum și un test al nivelului de estrogen pentru a alege cel mai bun medicament.
Femeilor peste 40 de ani ar trebui să li se verifice și nivelurile serice de filotropină (FSH). Când scade sub normal (sub 30 de unități), medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de substituție hormonală.
Picături de dispoziție sau eșec în fabrica de serotonină
Depresia a depășit alte boli ale civilizației și a ajuns pe primul loc. Mai multe femei decât bărbați suferă de aceasta, iar studiile pesimiste arată că în țările civilizate, 80% sunt expuse riscului. populației. De ce se întâmplă asta? Cauzele sunt complexe, dintre care una este scăderea activității inhibitorilor recaptării serotoninei, transportatorii care transportă hormonul fericirii în jurul corpului. Dacă starea ta de spirit este scăzută, consultați un psihiatru sau psiholog. Vă vor oferi un tratament adecvat cazului dumneavoastră, uneori susținut de un tratament farmacologic. În cadrul Fondului Național de Sănătate, aveți dreptul la 70 de ore de terapie psihologică gratuită.
O mulțime de femei cu vârsta peste 40 de ani fac un bilanț și o declarație de venit și apoi se îngrijorează de rezultate. Dacă nu ești mulțumit de viața ta, fă schimbări pentru a intra în următorul deceniu plin de vigoare. Studiile au arătat că femeile care suferă de depresie au un risc de 70% de a dezvolta boli de inimă. superior.
Menopauza prematură
1 din 20 de femei se ofilesc înainte de 40 de ani, menopauza naturală începe după 45 de ani și este rezultatul îmbătrânirii corpului. Statisticile arată că acest număr a crescut de 5 ori comparativ cu anii 1980. Există un grup de risc: boală tiroidiană, sindromul ovarului polichistic, diabet, fumat, nutriție deficitară.
Probleme cu inima
La 40 de ani, corpul tău funcționează bine, cu condiția să îl câștigi înainte, ducând un stil de viață sănătos. Fumatul de țigări crește riscul unui atac de cord, deoarece nicotina crește tensiunea arterială, ceea ce accelerează ritmul cardiac și, ca urmare, inima folosește mai mult oxigen. Riscul unui infarct apare la fumătorii de 35 de ani. 53 la sută femeile sub 64 de ani mor de boli ale sistemului cardiovascular (infarct sau embolie).
Creșterea în greutate la această vârstă este norma?
Din păcate, tendința de a crește în greutate după 40 de ani este condiționată hormonal și doar o voință cu adevărat puternică și un stil de viață sănătos pot proteja împotriva ei. Nu este o regulă ca menopauza să conducă la depozitarea excesului de kilograme. Cu toate acestea, trebuie să știți că odată cu vârsta, metabolismul se înrăutățește, sistemul digestiv funcționează mai lent și este mai leneș. Este mai ușor să conduci la diferite tipuri de nereguli în funcționarea sa. Mult mai des suferi de indigestie, flatulență, dureri hepatice. Majoritatea caloriilor furnizate sunt stocate în țesutul adipos, mai degrabă decât să meargă la mușchi și să fie descompuse acolo. Singurul sfat este să accepți faptul că corpul tău își schimbă aspectul pe măsură ce îmbătrânești, îți schimbi dieta cu mai puține calorii și mai multă mișcare, mai ales în aer liber. Merită să ne amintim că rezultatele unui studiu realizat în 52 de țări au confirmat legătura dintre obezitate și bolile cardiovasculare și incidența unor boli precum diabetul și hipertensiunea.
Cum să previi criza?
Igiena adecvată a vieții, dieta adecvată, examinări preventive - și vă puteți bucura de viață. O femeie de patruzeci de ani este suficient de matură pentru a nu face greșelile tinereții și suficient de tânără pentru a se putea bucura de înțelepciunea vieții sale mult timp.
Articol recomandat:
ANTRENAMENT AUTOGENIC de Schultz, sau relaxare și relaxareArticol recomandat:
Criza de vârstă mijlocie la bărbați: cât durează și cum se manifestă?
