Peste 40 de ani nu este o dungă de umbră. Mai avem atât de multe planuri și vise. Le putem face pe toate reale, trebuie doar să fii conștient de corpul tău, să ai grijă de nevoile sale și ... să ai încredere în medicină. Pentru a vă bucura de o sănătate bună pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să faceți examinări preventive.
Ai peste 40 de ani? Timpul pentru bilanțul de 40 de ani. Iată calendarul dvs. de testare - asigurați-vă că efectuați examinări preventive. Deși majoritatea femeilor la această vârstă nu se plâng încă de problemele de sănătate, este timpul să ne ocupăm de profilaxie. Astfel vă veți oferi o viață mai lungă și mai sănătoasă. Odată cu vârsta, riscul de a dezvolta multe boli crește, inclusiv diabet, boli de inima, cancer. Problema este că se dezvoltă insidios, fără a provoca disconfort mulți ani. Și atunci când acestea apar, se dovedește că boala este deja avansată și - în cel mai bun caz - trebuie să luați medicamente continuu. Și îl puteți evita - trebuie doar să vă testați sistematic. Datorită acestui fapt, puteți urmări orice schimbări deranjante în timp și le puteți trata în mod eficient. Dacă nu ați acordat atenție examinărilor preventive până acum, verificați-vă sănătatea în mod regulat după 40 de ani. Vă sfătuim ce cercetări ar trebui incluse permanent în calendarul dvs. Nu le subestimați, deoarece în acest caz se aplică principiul: prevenirea este mai bună decât vindecarea.
Auzi ce examinări preventive să faci în anii patruzeci. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Examen medical general
Începeți verificarea sănătății cu acest test. Un medic generalist vă va ausculta cu un stetoscop, vă va măsura tensiunea arterială, vă va întreba despre stilul dvs. de viață, bolile din trecut, sejururile în spital și condițiile familiale. Datorită acestui fapt, va fi capabil să detecteze factorii de risc ai bolilor civilizației. Dacă aveți dubii, acesta vă va îndruma la examinări de specialitate. Mergeți la vizite de urmărire la fiecare 1-2 ani.
Citește și: Metode de tratare a eroziunilor cervicale De ce suferă cel mai mult femeile poloneze? Prevenirea bolilor feminine.Tratamentul fibroamelor uterine.Noduri benigne în sân. Modificările sânilor sunt de obicei ușoareCercetări de bază după patruzeci
- Morfologie, OB
Un test de sânge este, de obicei, baza pentru evaluarea stării de sănătate. De exemplu, un rezultat anormal poate semnaliza anemia sau confirma o infecție. Ar trebui să faceți testul o dată pe an.
- Profilul lipidic
Vă permite să evaluați echilibrul grăsimii corporale. Un astfel de test trebuie efectuat la fiecare 2-3 ani. Cu toate acestea, dacă suferiți de diabet, hipertensiune arterială, fumați țigări sau utilizați contracepție hormonală, faceți acest lucru mai des.
- Nivelul zahărului
Testarea glicemiei vă permite să evaluați riscul de diabet. Efectuați testul la fiecare 3 ani. Dacă aveți un risc crescut - aveți antecedente familiale de diabet, ați avut diabet gestațional sau ați avut un copil cu o greutate mai mare de 4,5 kg, sunteți supraponderal, aveți tensiune arterială crescută - efectuați testul în fiecare an.
- Concentrația hormonilor tiroidieni
Nivelul lor merită verificat atunci când aveți fluctuații de greutate, sunteți hiperactiv și nervos, sau sunteți în mod constant obosit și somnoros, sunteți în permanență reci sau fierbinți. Astfel de simptome pot indica o tulburare în activitatea acestei glande.
- Analize hepatice
Un test al enzimelor hepatice din sânge permite o evaluare a funcționării ficatului. Testul permite detectarea, printre altele inflamație cronică a acestui organ, steatoză sau leziuni hepatice cu medicamente. Merită să le faci la fiecare câțiva ani.
- Examinare generală a urinei
Este util în diagnosticul bolilor renale, hepatice și ale tractului urinar. De asemenea, vă permite să evaluați predispoziția la formarea calculilor și să facilitați diagnosticul de diabet și icter. Ar trebui să faceți testul o dată pe an.
Studii ale tractului digestiv
- ecografie abdominală
Permite evaluarea organelor localizate în abdomen (inclusiv ficatul, rinichii, pancreasul, vezica biliară și căile biliare) și detectarea chiar și a modificărilor mici, ceea ce permite un tratament precoce. După 40 de ani, faceți testul la fiecare 3 ani.
- Gastroscopie
Este o examinare a tractului gastro-intestinal superior și este utilă în diagnosticarea esofagitei, a ulcerului gastric și a ulcerului duodenal. În timpul gastroscopiei, pot fi prelevate probe pentru examinare și se poate face un test pentru prezența Helicobacter pylori (bacteria responsabilă de formarea ulcerelor). Dacă aveți probleme frecvente la stomac sau arsuri la stomac, repetați testul la fiecare 3 ani.
- Test de scaun pentru sânge ocult
Permite detectarea precoce a cancerului colorectal. După 40 de ani, ar trebui să faceți testul în fiecare an (puteți cumpăra și un test la o farmacie și faceți-l singur).
- La examinarea rectului
Sunt efectuate de un ginecolog sau internist. Aceasta implică introducerea unui deget în anus și verificarea intestinului pentru polipi sau hemoroizi care pot provoca cancer de colon. Testul trebuie repetat o dată pe an.
- Colonoscopie
Aceasta este o examinare a intestinului gros care vă permite să vedeți interiorul acestuia. Colonoscopia profilactică trebuie efectuată după vârsta de 50 de ani. Cu toate acestea, la persoanele cu antecedente familiale de cancer colorectal sau polipoză a colonului, examinările regulate trebuie începute în anii patruzeci și repetați la fiecare 5 ani.
Testele cardiace și ale sistemului circulator
- EKG
Electrocardiograma înregistrează activitatea electrică a inimii. Permite evaluarea ritmului și ritmului bătăilor inimii și permite detectarea deteriorării mușchiului inimii la persoanele care au avut un atac de cord. Dimensiunea camerelor cardiace poate fi estimată și din înregistrarea ECG. Merită să faceți testul la fiecare 2 ani.
- Măsurarea presiunii
Aceasta este o examinare necesară pentru a detecta în timp hipertensiunea arterială, care este cauza, printre altele, hipertrofie ventriculară stângă și insuficiență cardiacă, infarct, insuficiență renală și accident vascular cerebral. Riscul de a dezvolta hipertensiune arterială este crescut în special prin supraponderalitate, fumat și o dietă bogată în sare. După 40 de ani, valorile tensiunii arteriale pot fluctua, de asemenea, din cauza modificărilor hormonale rapide, deci ar trebui să vă măsurați tensiunea arterială cel puțin o dată pe an atunci când vizitați medicul. Puteți, de asemenea, să efectuați măsurători singur folosind un tensiometru.
Testele pulmonare în anii patruzeci
- Raze x la piept
Este util în recunoașterea, printre altele pneumonie, emfizem, tuberculoză, cancer pulmonar, precum și boli de inimă, vă permite, de asemenea, să detectați modificări ale ganglionilor limfatici din jur. Ar trebui să faceți acest test la fiecare 2 ani. Cu toate acestea, dacă fumați, faceți o radiografie toracică o dată pe an.
- Spirometrie
Măsoară eficiența respiratorie, vă permite să evaluați starea căilor respiratorii și a plămânilor. Acest test este esențial pentru diagnosticarea astmului și a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). Dacă rezultatul este bun, repetați testul la fiecare câțiva ani. Dar dacă fumezi, ar trebui să faci spirometrie o dată pe an.
Examinări ginecologice după patruzeci de ani
- Examen ginecologic general
Acesta servește pentru a verifica starea organelor de reproducere și, în timpul vizitei, ginecologul examinează sânii, o regularitatea ciclului menstrual, afecțiuni, boli. Când are dubii, el sau ea se referă la cercetări mai detaliate. Raportați la inspecție o dată pe an.
- Citologie
Acest test permite detectarea nu numai a inflamației cervicale, ci și a modificărilor neoplazice timpurii, atunci când sunt vindecabile și nu reprezintă o amenințare letală. Dacă rezultatele anterioare au fost normale, repetați citologia la fiecare 1,5-2 ani și, în cazul unor modificări deranjante - conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
- Ecografie transvaginală
Vă permite să detectați orice modificări ale uterului (de exemplu, fibroame, polipi) și ovare (de exemplu, chisturi). Fă-le la fiecare 2 ani. Dar dacă cineva din familia ta a avut cancer ovarian, fă-te verificat în fiecare an.
- Ecografie mamară
Acesta este unul dintre testele care pot detecta cancerul de sân într-un stadiu incipient. Starea sânilor este verificată prin ultrasunete. Ar trebui să faceți acest test o dată pe an. Cu toate acestea, dacă aveți cancer mamar ereditar, ați început menstruația devreme sau ați avut primul copil cu întârziere - faceți o ecografie la fiecare șase luni.
- Mamografie
Constă în radiografierea sânului cu o doză mică de raze X. Acest test este recomandat femeilor cu vârsta peste 45 de ani, deoarece sânii lor sunt preponderent din țesut adipos (țesutul glandular este atrofiat), iar razele X din acest țesut vizualizează mai bine orice modificări ale sânilor. Cu toate acestea, dacă aveți un risc crescut de a dezvolta cancer de sân, faceți-vă prima mamografie în anii patruzeci și repetați-o la fiecare 2 ani.
Cercetări pe care nu trebuie să le uiți
- Examen oftalmologic
După vârsta de 40 de ani, pe lângă examinarea de rutină, trebuie măsurată și presiunea intraoculară. Acest lucru va permite detectarea timpurie a unei boli oculare insidioase - glaucom, care duce la orbire. Repetați testul la fiecare 2 ani. Nu uitați să vizitați un oftalmolog, mai ales dacă suferiți de diabet sau hipertensiune arterială.
- Test auditiv
Sunt efectuate de un specialist ORL care spune cuvintele uneori mai tare, alteori mai blânde. Dacă decide că aveți auz slab, vă va trimite la audiometrie - testarea cu un dispozitiv care emite sunete de frecvență și volum diferite. Deteriorarea auzului apare adesea odată cu vârsta, așa că vizitați un specialist ORL la fiecare 3 ani după ce aveți 40 de ani.
- Examinarea semnelor de naștere
Nu neglijați întâlnirile dermatologului - faceți o inspecție atentă a pielii și a alunițelor pentru a evalua riscul de cancer de piele. Nu subestimați acest studiu, mai ales dacă aveți mai multe alunițe, cineva din familia dvs. a avut cancer de piele și aveți pielea deschisă și părul blond. Vizitați un dermatolog cel puțin o dată la 2 ani.
- Densitometrie
Este un test de densitate osoasă care vă permite să detectați modificările adverse ale structurii osoase și să evaluați riscul de osteoporoză. Se compune din raze X ale coloanei vertebrale, șolduri, tocuri sau oase ale antebrațelor cu raze X. Amintiți-vă că osteoporoza diagnosticată precoce poate fi reversibilă, așa că faceți primul test după 40 și repetați-l în fiecare an după 45.
- Controlul dentar
Ar trebui să vă vizitați medicul dentist de două ori pe an pentru a îndepărta tartrul, pentru a trata orice cavități și boli parodontale. Amintiți-vă că dinții netratați sunt centrul infecției pentru întregul corp.
Folosiți programe preventive
Dacă aveți asigurări de sănătate, puteți beneficia de cercetări în cadrul programelor preventive finanțate de Fondul Național de Sănătate. Testele pot fi efectuate în clinici care au semnat un contract cu Fondul Național de Sănătate. Și nu aveți nevoie de recomandarea unui medic! Listele instituțiilor care desfășoară programe preventive sunt disponibile în fiecare ramură a Fondului Național de Sănătate. Ce programe poți folosi la vârsta ta?
- Program de prevenire a cancerului de col uterin - adresat femeilor care nu au avut citologie în ultimii 3 ani.
- Program de prevenire a bolilor cardiovasculare - pentru persoanele cu factori de risc (de ex. Fumatul, hipertensiunea arterială, tulburările lipidice, supraponderalitatea) care nu au folosit programul în ultimii 5 ani.
- Detectarea precoce a glaucomului - un program pentru persoanele care nu au fost diagnosticate pentru glaucom în ultimii 2 ani.
- Program de prevenire a bolilor legate de tutun - pentru fumătorii care nu au avut un test de spirometrie în ultimii 3 ani.
O scădere a formei poate indica boală
Ești încă obosit și somnoros, ai energie scăzută? Pot exista multe motive pentru a vă simți rău. De obicei, este cauzată de munca excesivă sau de somnul suficient. O dietă monotonă, săracă în vitamine și minerale, sau stres prelungit care vă scurge energia zi de zi poate fi, de asemenea, de vină. Cu toate acestea, o scădere a formei poate semnala și probleme de sănătate - așa apar anemia, diabetul, hipotensiunea (tensiunea arterială scăzută) și tulburările tiroidiene. Sentimentul de slăbiciune însoțește, de asemenea, hepatita C sau insuficiența renală. De aceea, fii vigilent! Dacă disconfortul dvs. persistă pentru o lungă perioadă de timp, nu-l subestimați, dar asigurați-vă că consultați un medic. Vor comanda teste de bază pentru a vă ajuta să vă verificați starea de sănătate. Dacă este ceva în neregulă, medicul dumneavoastră va începe tratamentul. Dacă rezultatele sunt normale, încercați să vă reglați stilul de viață.Mâncați mese variate și sănătoase la ore fixe, aveți grijă de un somn confortabil și lung, nu luați munca acasă - lăsați-o să fie oaza voastră de pace. Lăsați deoparte ceva timp doar pentru dvs. în fiecare zi. Apoi, faceți ceea ce vă oferă cea mai mare plăcere. De asemenea, vor începe să se miște sistematic - pot fi plimbări, plimbări cu bicicleta, înot sau cursuri de fitness. Datorită acestui fapt, nu numai că vă veți îmbunătăți starea și vă veți oferi vigoare, ci și veți ușura problemele.
lunar "Zdrowie"
