De aproximativ o săptămână simt un gâlgâit gâlgâit pe partea dreaptă a stomacului. Este același sentiment pe care l-a lovit un copil când eram însărcinată :) Dacă mă ating de mână, pot simți chiar acest gâlgâit. Nu am alte simptome și nici nu am idee ce ar putea fi.
Afecțiunile descrise sugerează că este o producție excesivă de gaze în intestine. Pot exista diverse motive pentru aceasta.
În primul rând, prea mult gaz în intestin poate fi legat de tipul de alimente pe care le consumi și de fluidele pe care le bei. În al doilea rând, poate fi rezultatul anumitor obiceiuri alimentare.
Alimentele care provoacă gaze sunt cum ar fi varza, mazărea, fasolea și ceapa. Nu este întotdeauna amintit că băuturile consumate, în special băuturile carbogazoase, pot determina o creștere a producției de gaze în intestine.
Un alt lucru care poate crește cantitatea de gaz din intestine este să mănânci repede și să vorbești în timp ce mănânci. Apoi, aerul este înghițit în timp ce mănâncă, care, pe măsură ce se deplasează prin tractul digestiv, provoacă aceste afecțiuni.
Merită să consumați alimente bogate în fibre (legume, fructe, pâine neagră, cereale integrale). Acordați atenție mâncării calme și evitați să vorbiți în timpul meselor. Merită, de asemenea, să eliminați din dietă băuturile carbogazoase și dulci, înlocuindu-le cu apă minerală. Consumul de iaurt natural cu tărâțe este de asemenea util.
Dacă modificările în alimentație și obiceiurile alimentare nu se îmbunătățesc, este recomandabil să vă contactați medicul de familie.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Krystyna KnyplInternist, hipertensiolog, redactor-șef la „Gazeta dla Lekarzy”.
