9 pași pentru a învăța să trăiești bine cu o boală incurabilă

Când o persoană află că suferă de o boală care nu poate fi vindecată, îi este greu. Se gândește la viitor cu teamă, îi este frică să-și piardă slujba, independența și dragostea. Unii dezvoltă depresie în acest context.

Multe boli cronice sunt ușor de gestionat și duc o viață normală, atâta timp cât urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Alții nu pot fi controlați, aduc cu ei multe limitări și uneori chiar duc la pierderea credinței în sensul vieții. Desigur, multe depind de psihicul nostru, de a face față bolii și de sprijinul pe care îl primim de la familie și prieteni. Dar statisticile medicale arată că cel puțin una din patru persoane cu boli cronice suferă de depresie, iar majoritatea se luptă zilnic cu starea de spirit deprimată. Se formează un cerc închis: o boală cronică provoacă depresie, depresia agravează simptomele bolii de bază, reduce eficacitatea terapiei și agravează prognosticul. Trebuie să fii conștient de pericolele pentru a începe tratarea acestuia la primele simptome ale depresiei.

Boala cronică favorizează depresia

Starea mentală a pacientului este influențată de mulți factori: suferință fizică, modificări ale aspectului cauzate de boală, tratament intens, de exemplu, necesitatea unei intervenții chirurgicale. La pacienții din spital, starea de spirit deprimată provoacă distanță față de rude. Se intensifică pentru că văd suferința altor pacienți și își caută propriul viitor în istoria lor. Situația se agravează atunci când, ca urmare a unei boli, renunță la rolurile sociale actuale: soție, soț, șef. Agravarea stărilor depresive se traduce prin starea fizică a pacientului. Face dificilă respectarea recomandărilor medicale, reduce eficacitatea tratamentului și prelungește semnificativ perioada de recuperare. Cercetările arată că pacienții cu depresie obțin rezultate de reabilitare semnificativ mai slabe, apoi se întorc la muncă, renunță mai des și solicită o pensie de invaliditate. De asemenea, sunt reticenți să facă schimbări în stilul lor de viață, în dieta etc.

Vă va fi de folos

9 pași pentru a învăța să trăiești bine cu o boală incurabilă

Este nevoie de timp pentru a se împăca cu o boală cronică și cu limitările acesteia. Aici, nimic nu se va întâmpla imediat, pentru că este imposibil să accepți noua situație fără obiecții. Următoarele reguli vă vor ajuta să vă reorganizați viața.

1. Încearcă să fii deschis cu privire la boala ta. Acest lucru o îmblânzește, îi ia dimensiunea demonică. Nu ascunde diagnosticul de cei dragi.

2. Permiteți-vă să experimentați regretul, furia și frica. Fii deschis cu privire la ceea ce simți și la ceea ce te temi.

3. Nu vă fie rușine să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el, dar, de asemenea, nu vă lăsați copleșiți de ceilalți din orice motiv.

4. Discutați cu medicul dumneavoastră, cereți clarificări cu privire la problemele care vă îngrijorează, vorbiți despre temerile voastre, schimbări de dispoziție.

5. Cât timp este posibil, fii activ, ieși din rolul victimei.

6. Învață să te bucuri de lucruri mici, de mici succese.

7. Oferă-ți un pic de plăcere, nu renunța la planurile anterioare, chiar și atunci când implementarea lor necesită unele modificări.

8. Nu-ți neglija aspectul - îți îmbunătățește și bunăstarea.

9. Urmăriți-vă corpul, reacționați la medicamente noi, dar nu ascultați fiecare boală mică.

Citește și: AUTO-ACCEPTARE: 13 sfaturi pentru a te simți bine cu tine în sine Stima de sine scăzută: cauze, simptome și metode de a face față problemei VISUALIZARE - o modalitate de a reprograma subconștientul în gândire pozitivă

Modificările psihicului pacientului schimbă relațiile cu rudele

O boală cronică a unuia dintre membrii gospodăriei afectează toți membrii familiei, creează conflicte, ba chiar duce la ruperea relației. Uneori bolnavii îi tachină pe alții de parcă ar vrea să-și compenseze propria lor nenorocire. De foarte multe ori cauza unui astfel de comportament este depresia - nediagnosticată și netratată. Depresia se manifestă prin tristețe, schimbări de dispoziție, crize de plâns, iritabilitate, crize de furie, pesimism. Persoana bolnavă are o problemă cu luarea rapidă a deciziilor, este incapabilă să se concentreze, se retrage din viața socială, uneori începe să se gândească persistent la moarte. Se întâmplă ca un bolnav terminal să găsească bucurie în viață, vrea să o folosească, să trăiască cât mai interesant posibil, să învețe lucruri noi.Din păcate, mai des astfel de pacienți tind să se autodistrugă, să se distrugă și să-și facă griji pentru viitor. Este o povară uriașă pentru familie și se întâmplă ca copiii sau un partener al unei persoane bolnave să înceapă să cadă în depresie.

Tensiunea trebuie descărcată, dar nu în detrimentul dumneavoastră

Concentrarea asupra bolii înseamnă adesea că pacientul nu observă modificări în psihicul său, nu vede că în afară de corp are și un suflet bolnav. Deci, el nu caută ajutorul unui specialist, ci risipe durerile în moduri pe care le cunoaște. El ajunge la țigări, alcool, droguri sau sedative. Depresia este cea care modelează aceste comportamente periculoase. Dar este un drum către nicăieri - duce întotdeauna la deteriorarea sănătății. Pacientul trebuie să discute cu un psihiatru care va stabili cel mai bun tratament, psihoterapia va fi de asemenea utilă.

Articol recomandat:

Nu vă fie teamă să vizitați PSIHIATRA - vedeți despre ce vă poate întreba medicul lunar „Zdrowie”