Rezultatul examinării RMN: - lordoză lombară redusă; - disc L5 / S1 m-k cu caracteristici ale modificărilor degenerative sub formă de deshidratare și înălțime redusă; - hernia laterală dreaptă posterioară a discului L5 / S1 cu tendință la sechestrare cu implicarea adânciturii laterale și îngustarea deschiderii m-k cu presiune pe rădăcina nervoasă, sac meningeal modelat; - setarea ascuțită a sacrului; Problemele mele de spate au început în 2003 11 06 Am o întâlnire cu un neurochirurg în Olsztyn, medicul curant vorbește despre operație. Există alternative?
O consultare cu un medic este foarte necesară, deoarece oferă o imagine completă a sănătății dumneavoastră. Apoi puteți afla cum merge operațiunea și ce ne poate oferi și direcția reabilitării ulterioare. Problema coloanei vertebrale este influențată nu numai de sfera fizică, ci și de stresul pe termen lung și de capacitatea de a o descărca. Muncă - o faci în timp ce stai sau stai în picioare? Cum te odihnești în timpul pauzei pentru a-ți relaxa mușchii tensionați? Este important ceea ce mâncăm - deoarece greutatea corporală supraponderală pune o presiune semnificativă pe coloana vertebrală și duce la degenerare suplimentară. Deci, să mâncăm, astfel încât să existe cât mai puțin zahăr, făină de grâu sau grăsimi moega-6 în dietă. Să ne creștem consumul de iaurturi, brânzeturi slabe și grăsimi omega-3. Este mai bine să beți până la 2 litri de apă plată în fiecare zi. Îndepărtează toate toxinele din corp și reduce riscul depunerilor hepatice și îndepărtează nisipul de la rinichi. Activitatea fizică, care se poate traduce prin plimbări zilnice sau folosirea piscinei, are o importanță considerabilă. Pe lângă un pat bun și o saltea selectată corespunzător, contează și poziția în care adormim corpul. Este bine să te odihnești întins pe burtă, deoarece această poziție minimizează tensiunea la nivelul coloanei vertebrale. Medicina alternativă are o mulțime de metode care pot ajuta la reabilitare. Poți fi interesat de acupunctură, care reduce tensiunea prin puncția locurilor potrivite (meridiane) din corp. O electroacupunctură ale cărei ace conduc un curent minim de diferite frecvențe. Masaj - începând cu cel clasic, care stimulează circulația sângelui și relaxează mușchii tensionați. Presopunctura, care prin stimularea (frământarea) punctelor potrivite poate calma întregul corp. Kinesiologia aplicată, care, testând toți mușchii, poate determina ce zone ale corpului necesită sprijin. Terapia cu energie, care ajută la creșterea sistemului imunitar și reduce stresul și tensiunea rezultată. Puteți încerca crioterapia, care poate reduce afecțiunile prin înghețarea temporară. Având grijă de sănătatea ta, trebuie să cauți toate metodele care vor putea îmbunătăți starea.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
.jpg)
