1 problemă. Când studiez un obiect, am gânduri pe care nu le pot, pe care le voi uita și că trebuie să fac mestecuri. Uneori profesorii mei mă prind. Ce să faci pentru a nu gândi așa? 2 problemă. Ce să fac când cineva mă completează și nu cred că este adevărat. Mă gândesc la mine că sunt urât, am dinții strâmbi etc. Am o stimă de sine scăzută. Ce sa fac? 3 problemă. Mă enervez repede, furios și insultat. Nu pot face nimic în legătură cu asta. 4 problemă. Recent am furat 10 PLN de la vărul meu, a fost prima dată când mi s-a întâmplat. 5 problemă. În clasa a cincea, există teste de postură și vedere, cântărire și măsurare. Și am primit o trimitere către un oftalmolog și văd foarte bine. 6 problemă. Nu am nicio dorință de a trăi, am gânduri de sinucidere. Vă rog să mă ajutați, dacă mă puteți ajuta cu aceste probleme, voi contacta pe alții mai târziu.
Vai! ai luat puțin din asta! Poate că acesta este un moment bun pentru a începe să punem lucrurile în ordine. În mod ideal, ar trebui să profitați de ajutorul disponibil undeva în zona de acasă. Cu siguranță ai un psiholog sau un profesor la școală și ar trebui să mergi la el.
Problemele dvs. vor fi dificil - sau mai degrabă imposibil - de rezolvat prin e-mail. Stima de sine scăzută este destul de caracteristică adolescenților de vârsta ta, dar îmbunătățirea acesteia este o meserie zilnică care trebuie monitorizată constant de cineva care o știe.
Nu este suficient să vă spun că modul de gândire poate fi schimbat și există exerciții adecvate pentru asta. Aceste exerciții trebuie explicate, repetate și modificate în funcție de abilitățile și preferințele dumneavoastră. Prima problemă are ca rezultat o eficiență scăzută a învățării, precum și furie, deși poate fi dificil de înțeles la prima vedere.
Cum merge furtul tău la asta - nu știu, pentru că nu ai scris nimic. De ce ai făcut-o și de ce? Dar trebuie să te gândești la ce ai vrut să spui. Știți foarte bine că nu veți primi altceva decât furtul de probleme suplimentare. De ce ai nevoie de o părere proastă în rândul oamenilor pentru toate acestea?
Trimiterea către un oftalmolog nu este o tragedie - trebuie să o verificați și atât. Dacă vedeți bine, atunci este probabil și mai puțin nimic de care să vă faceți griji. Și cu siguranță nu ar trebui să fie un factor care te descurajează să trăiești.
Dacă așa te simți, ar trebui să vorbești cu un adult foarte repede, care va încerca să te înțeleagă și să te ajute profesional. Mai ales că, după cum menționezi, acestea sunt doar câteva dintre problemele tale. Ai încredere în cineva și ajută-te.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
