De ce nu este bine să zdrobim degetele

Obiceiul rău de a vă crăpa degetele vă dăunează articulațiilor.

- Fizioterapeuții spanioli se asigură că obiceiul de a crapa degetele pentru a întinde falangele erodează nu numai articulațiile degetelor, ci și ligamentele și tendoanele înconjurătoare și pot provoca, pe termen lung, diferite probleme ale articulațiilor.

Articulațiile sunt acoperite de o capsulă sinovială, o membrană sub forma unui sac închis care conține un lichid vâscos cu gaze, numit sinoviu. Acest lichid este responsabil de lubrifierea articulațiilor osoase, astfel încât acestea să nu se uzeze. Când degetele se scârțâie, gazele sub formă de bule părăsesc lichidul sinovial și izbucnesc, producând o clipă.

Acțiunea de a crăpa degetele mobilizează articulația mai mult decât se cuvine și generează un dezechilibru care va crește progresiv de fiecare dată când persoana zdrobește degetele. Pe termen scurt, acest obicei dăunător generează o stare de bine în mâini, dar pe termen lung va declanșa diverse probleme articulare.

Pentru a menține articulațiile corpului în stare bună, este esențial să urmezi o dietă echilibrată bogată în lactate și proteine, practica regulată a unui sport, să evite excesul de greutate, fumatul și excesul de alcool, precum și să menții o postură corectă atât în Lucrează ca atunci când te odihnești.

Pixabay.