Multe femei însărcinate, în special în al treilea trimestru, se luptă cu edemul. Acest lucru se datorează faptului că în corpul mamei însărcinate, mai mult de doi litri de sânge circulă mai mult decât de obicei, iar fluxul său este împiedicat de uterul mărit. Pentru a reduce disconfortul asociat cu picioarele umflate, renunțați, în primul rând, la pantofii cu toc înalt, purtați colanți anti-varicoși și folosiți creme de răcire și umflături liniștitoare.
Mai mult de doi litri de sânge circulă în corpul unei femei însărcinate decât de obicei și fluxul său este împiedicat de un uter mărit. În plus, sub influența hormonilor (estrogen), venele își pierd elasticitatea, sângele circulă mai lent în ele și sistemul circulator este incapabil să primească exces de apă din țesuturi. Acesta este motivul pentru care ai gleznele și picioarele umflate și simți că cântăresc o tonă sau două.
Încălțăminte cu toc recomandat femeilor însărcinate
Pentru a reduce umflarea, în primul rând, renunțați la pantofii cu toc înalt (cei de peste cinci centimetri blochează mușchii gambei), doi până la patru centimetri vor fi cei mai buni. De ce să nu porți pantofi complet plati? Pentru că în ele, greutatea corpului supraîncarcă picioarele și împiedică circulația sângelui.
Merită să purtați colanți anti-varicoși în timpul sarcinii
Dresurile speciale antivarice vă vor ajuta, deoarece acestea comprimă în mod corespunzător părți individuale ale picioarelor, acționează ca un masaj, susțin circulația sângelui și a limfelor și previn venele varicoase. Le puteți cumpăra în farmacii sau magazine cu articole pentru femeile însărcinate.
Masajul picioarelor, cremele și spray-urile de răcire vor ameliora umflarea
De asemenea, puteți ajunge la preparate farmaceutice, întărind venele, precum și geluri, creme și spray-uri care se răcesc și ameliorează umflarea. Relief vă va aduce, de asemenea, masaje ale picioarelor cu un prosop dur, turnându-le alternativ cu apă rece și caldă și îmbibându-vă în apă nu prea caldă cu săruri pentru picioare.
Merită știutCe trebuie evitat pentru a menține umflătura cât mai puțin posibil
În primul rând, să rămâi într-o poziție mult timp (așezat, în picioare), punând picioarele pe picioare și excesul de sare. Încercați să vă odihniți cât mai des cu picioarele ridicate pentru a ajuta sângele să curgă în sus către inima voastră. De asemenea, puteți pune o pernă sau o rola de pătură sub ele noaptea.
.jpg)
