Nefiind micul dejun crește risc cardiovascular

Un studiu a arătat că săritul primei mese a zilei poate provoca daune sănătății.

Citește în portugheză

- Înțelepciunea populară a spus deja că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar un studiu spaniol publicat recent a confirmat această ipoteză și a adăugat că faptul că nu luați micul dejun poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății, în special asupra sistemului. cardiovasculare.

Cercetarea, realizată de Centrul Național de Cercetări Cardiovasculare din Madrid, indică faptul că săritul primei mese a zilei poate avea consecințe și mai grave decât un mic dejun bogat în calorii. Studiul a analizat reacția a 4.000 de persoane și a arătat că 57% dintre cei care consumă alimente extrem de calorice la începutul zilei au ateroscleroză (o acumulare de grăsime în pereții arterelor), dar prezența acestei modificări crește până la 75% dintre cei care nu iau nimic la micul dejun.

În plus, probabilitatea de obezitate, dependență de tutun sau alcool și hipertensiunea arterială a fost considerabil mai mare în rândul celor care au sărit la micul dejun. Cauzele specifice ale acestei incidențe nu au fost încă confirmate. Valentin Fuster, unul dintre autorii studiului, consideră că anularea primei mese a zilei poate fi legată de stiluri de viață neregulate sau de modificări ale ceasului biologic, ceea ce poate provoca ateroscleroza cercetătorilor sau alte probleme cardiace. Pe de altă parte, omul de știință Naveed Sattar, specialist în metabolismul uman, consideră că originea acestei probleme poate sta în lipsa apetitului de dimineață, care are ca rezultat un aport caloric mai mare și neregulat în timpul zilei, care provoacă creșterea acumulării de grăsime în artere, a spus el pentru ziarul The Guardian.

ildipapp - 123RF.com