Nevroză, atacuri de panică și bunăstare fizică - ce să faci?

Am 20 de ani și acum aproximativ 1,5 ani am avut primul meu atac de panică. Am fost întotdeauna o persoană nervoasă, impulsivă, ușor furioasă, stresată din orice motiv și timidă. În copilărie, aveam diverse ticuri nervoase, dar acum doar 1,5 ani totul s-a acumulat și mi-a făcut imposibil să funcționez normal. Am început să am gânduri de care mi-a fost frică etc, după aproximativ 3 luni am început să mă simt ireală, fricile au trecut, dar acest sentiment îngrozitor de distragere a atenției, matitate a rămas. Am fost foarte în formă, acum m-am săturat să urc scările și am o oboseală teribilă care durează toată ziua chiar de dimineață. Toate testele (sânge, EEG, tiroidă și multe alte teste de bază) au ieșit bine. Ar trebui să caut motivul stării mele psihice? Sau este ceva legat de sănătatea mea? Timp de o jumătate de an am avut 2 terapii simultane care nu au funcționat. Această stare îmi face foarte greu să fac ceva.

Ați dat o mulțime de informații în scrisoare și totuși nu sunt suficiente pentru a spune ceva sigur. Să începem cu sănătatea - deoarece toate testele au dat rezultate bune, nu există niciun motiv pentru a căuta o boală somatică. Deci psihicul rămâne. Din păcate, nu știm de la dumneavoastră la ce tip de terapii ați mers - de ce au existat două terapii paralele? O jumătate de an nu este suficientă pentru a vă aștepta la eficacitatea multor tipuri de terapie. Nu trebuie întrerupte fără consultarea terapeutului. Scurta istorie a vieții tale arată că problemele nervoase sunt prezente de mult timp. S-au intensificat de-a lungul multor ani și s-au acumulat. Cu siguranță ar trebui să te întorci la psihiatrul tău. Se spune că nevroza este un fel de boală cu care trebuie să te confrunți singură, dar fără un medic nu se poate face nimic. Deci, vă rugăm să nu așteptați - nu se va îmbunătăți de la sine.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.