Experimente pentru adolescenți cu somnul

Am o problemă cu fiul meu de 16 ani. Undeva pe internet a citit despre așa-numitele etapele somnului. Deseori vine acasă obosit și și-a dat seama că acum va dormi de la 19:00 până la 22:00, apoi va studia până la 3:00 și va merge să doarmă în jurul orei 4:00, apoi să se trezească la 7:00 pentru școală. Se presupune (!) El va fi mai puțin obosit și acum se află în faza de învățare intensificată înainte de examene. Sunt îngrijorat de el, nu știu cum să vorbesc cu el, pentru că nu prea am multe argumente care să-i explice și argumente de genul - îți vei distruge sănătatea sau îți vei pierde ciclul de somn sau vei adormi în timpul lecțiilor - nu ajunge la el. A început să experimenteze și sunt îngrijorat de sănătatea lui. Cum ar putea afecta acest lucru dezvoltarea fiului meu dacă el continuă să o practice?

Vârsta 16 este vârsta „înțelepciunii de viață” a unui adolescent și a diferitelor experimente. El doarme doar 6 ore, deci nu este suficient. Această diviziune a somnului nu este o opțiune rezonabilă - o persoană ar trebui să doarmă continuu. Cu atât mai mult după școală este obosit, ceea ce înseamnă că, în acest mod de a dormi, nu stochează suficientă energie pentru a depăși efortul asociat cu șederea la școală. Lasă-l să citească răspunsul.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.