beneficii
Lămâile sunt citrice bine cunoscute pentru conținutul lor de vitamina C. Dar beneficiile lămâii nu se limitează la cele generate de această vitamină (efect tonifiant).
Mai frecvent, lamaia este folosită pentru purificarea corpului sau chiar pentru curățarea bijuteriilor (inele, brățări), dar și dinții și unghiile pe care le ajută să le înalțe.
Un alt beneficiu al lămâii este că este un antimicrobian care ajută și la combaterea problemelor circulatorii și cardiovasculare.
Ca și alte citrice, lămâia este, de asemenea, un mare furnizor de antioxidanți deosebit de interesanți în lupta împotriva anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul ORL (gură, faringe), cancerul esofagian și stomacul, precum și cancerul de colon.
calorii
100 de grame de lămâie proaspătă reprezintă o valoare energetică de 34 de calorii și 1 suc natural de lămâie conține 28 de calorii.
