Când trebuie să fiu alarmat?
- Simptomele ușoare ale bolii de altitudine apar de obicei în primele 36 de ore. Ele apar la peste 50% dintre călătorii care depășesc 3.500 de metri și aproape 100% din persoanele care urcă rapid la 5.000 de metri fără a se aclama.
- O durere de cap ușoară care dispare cu calmante (paracetamol, aspirină etc.).
- Greață, stomac supărat și stare de rău.
- Amețeală.
- Probleme cu somnul
Dacă aceste simptome apar la înălțimi sub 3.000 de metri, opriți-vă și odihniți-vă cu 2 zile înainte de a continua să urcați. La înălțimi de 3.500 de metri, ar trebui să încerci să cobori de la 300 la 500 de metri și să stai acolo timp de 2 zile înainte de alte ascensiuni permanente
- Simptome severe de boală de altitudine
- O durere de cap intensă și severă, care nu dispare cu calmante.
- Cea mai importantă greață, vărsături.
- Amețeală.
- Necoordonare: poate da impresia că persoana este beat, fără a bea alcool.
- Tulburări vizuale
- Senzație de strângere în piept.
- Respirație rapidă și puls.
- Senzație de dificultate de respirație.
- Umflarea sau edemul, de obicei în jurul ochilor și, în unele cazuri, pe glezne și mâini.
- Scăderea cantității de urină.
- Confuzie, dezorientare.
- Modificări psihologice: indiferență, pierderea simțului pericolului.
- Convulsii.
- Cele mai temătoare manifestări, care pot duce la moarte, sunt edemul pulmonar și edemul cerebral. Apare de obicei între 24 și 96 de ore de la ascensiune.
Când apar aceste simptome, trebuie să solicitați imediat ajutor medical și să începeți repede coborârea la cea mai mică înălțime posibilă.
tratament
- Dacă simptomele sunt ușoare, aceste măsuri sunt de obicei suficiente:
- Odihnește-te pe același sol timp de 24 - 48 de ore.
- Hidratarea abundentă
- Dieta hiperglicidică
Ascensiunea ar trebui interzisă persoanelor care suferă de simptome de boală de altitudine - chiar dacă sunt ușoare - deoarece acestea pot evolua spre forme mai grave.
- Dacă simptomele sunt mai severe sau mai grave:
- Coborârea trebuie să înceapă rapid la cea mai mică înălțime posibilă.
- Această coborâre trebuie să fie însoțită întotdeauna de o altă persoană.
- Uneori, o coborâre de 400 de metri este de obicei suficientă pentru a observa o îmbunătățire.
- Administrați oxigenul prin mască.
- Pentru cefaleea, se pot folosi analgezice minore (paracetamol, aspirină).
- Insomnia înălțime trebuie tratată cu acetazolamidă. Medicamentele hipnotice sau sedative, cum ar fi cele utilizate în mod obișnuit pentru somn nu trebuie administrate niciodată, deoarece acestea pot agrava respirația.
Dacă este disponibil un medic, puteți administra medicamentele pe care le considerați necesare. Medicamentele nu înlocuiesc descendența.
Oameni care nu ar trebui niciodată expuși la altitudine mare
- Cei cu boli cronice severe ale inimii sau plămânilor: boli cardiace ischemice (angina pectorală), BPOC severă, astm sever.
- Persoanele cu anemie cu celule secera, inclusiv anemia cu celule secera (conținut scăzut de hemoglobină în sânge).
- Persoanele cu probleme de coagulare a sângelui fără tratament și cu antecedente de tromboză (cheaguri).
- Persoanele cu istoric de edem cerebral sau edem pulmonar.
Oameni care trebuie să fie atenți cu înălțimea
- Persoanele cu boli ușoare de inimă / plămâni.
- Femeile însărcinate: nu există prea multe informații despre riscul de boală la altitudine în timpul sarcinii. Este greu de spus dacă mersul într-un loc cu o altitudine mare este sigur pentru femeile însărcinate. În general, se recomandă ca femeile însărcinate să nu călătorească la o altitudine mai mare de 2438, 4 m.
- Copii: le este mai greu să se adapteze la nivelul scăzut de oxigen și este posibil să nu poată recunoaște simptomele bolii de altitudine. Prin urmare, părinții și alți adulți ar trebui să acorde o atenție atentă apariției oricărui semn de boală de altitudine la copii.
- Hipertensivii.
- Persoanele care au sindromul de apnee în somn.
Alte probleme care pot apărea în munții înalți sunt: arsurile solare, orbirea temporară cauzată de zăpadă (oftalmie) sau frig și îngheț.
A avea exces de greutate nu crește riscul de a dezvolta o boală de altitudine.
Cel mai bun: prevenirea
- Cel mai bun mod de a evita îmbolnăvirea de altitudine este să urci încet.
- Urcarea trebuie să fie pe îndelete, la ritmul în care fiecare persoană este confortabilă.
- Evitați să forțați organismul, petreceți o noapte la jumătate, dacă este necesar.
- O posibilă orientare este de a folosi câteva zile pentru a urca la 2500 de metri, iar apoi încă o zi pentru fiecare 300-700 de metri suplimentari.
- O formă fizică bună nu garantează că nu va dezvolta boala de altitudine: uneori este chiar contraproductivă, dacă persoana are încredere prea mare în starea sa fizică și ignoră recomandările de precauție.
- Evitați exercițiile fizice intense timp de câteva zile după sosirea la destinație.
- Bea multe lichide
- Dieta saraca saraca, evita alimentele sarate.
- Mâncați de mai multe ori pe zi în cantități moderate, luați alimente bogate în carbohidrați.
- Evitați alcoolul
