Izolarea socială în timpul sarcinii - cum să nu ieși din circulație și să nu renunți la viața ta socială

O stare de fapt modificată se schimbă foarte mult în viața ta, dar nu te face inadaptat. Nu evitați prietenii și noile cunoștințe în timpul sarcinii. Nu te izola. Distracția și viața socială sunt încă pentru tine! Singurătatea favorizează anxietatea și depresia. Acum că sunteți însărcinată, aveți nevoie de sprijinul celor dragi - partenerul, familia, prietenii și colegii.

Probabil că l-ați observat: majoritatea prietenilor dvs., în momentul în care le spuneți vestea bună, încep să vă trateze cu mai multă atenție și blândețe. Uneori te irită pentru că simți că te manipulează ca un ou. Până când într-o zi vine un moment în care începi să te simți puțin străin de prietenii tăi fără copii. Ei își pot permite să lucreze intens, nopți, călătorii interesante și nu poți ține pasul cu ei, pentru că nu ai chef și trebuie să-ți amintești tot timpul să nu-ți faci rău copilului. Dar nu ceda resentimentului - sarcina nu este o afecțiune care necesită izolare socială. Dimpotrivă - menținerea și stabilirea contactelor vă vor permite să supraviețuiți până la sfârșitul sarcinii într-o stare mentală bună, tranziție lină de la faza de așteptare la faza activă a maternității.

Nu renunțați la slujbă când sunteți gravidă

Ai lucrat înainte să rămâi însărcinată? Dacă vă simțiți bine și sarcina este normală, nu vă luați timp liber. Mai ales dacă îți place meseria ta și ai vrea să te întorci la ea după ce ai avut un copil. Folosiți timpul care vă mai rămâne pentru a vă pregăti colegii pentru concediul de maternitate. Închideți sau predați chestiuni importante, organizați totul astfel încât să vă simtă absența cât mai puțin posibil. Le veți câștiga recunoștința - vă va ușura revenirea la serviciu după vacanță. Dacă sunteți aproape de prietenii dvs., păstrați legătura cu ei chiar și atunci când nu mai puteți lucra. Îți va lua mintea și nu vei simți că ai ieșit din buclă.

Viața socială în timpul sarcinii

Din păcate, se întâmplă adesea ca în timpul sarcinii (sau în ultimele luni) să fiți nevoit să demisionați de la serviciu. Dacă ai trăit o viață activă până acum și acum ești obligat să încetinești, s-ar putea să te simți puțin singur: prietenii își au propria afacere, soțul la serviciu și te plimbi prin casă ștergând puiul, gătind cina sau pregătind haine pentru bebelușul tău. Este adevărat că o femeie care conduce o casă va găsi întotdeauna ceva pentru ea însă nu este vorba despre uciderea timpului, ci despre a nu cădea în melancolie. Dacă ai impresia că cazi în gol, dacă ești bântuit de gânduri posomorâte, temeri pentru sănătatea bebelușului - nu le suprima, doar vorbește despre asta. Cu o mamă, o prietenă, o soră sau o prietenă care este deja mamă. Dacă puteți, lăsați-vă cei patru pereți, chiar și pentru o scurtă plimbare sau la o cafenea pentru a vă întâlni cu un prieten. Schimbați mediul; noile impresii vor risipi gândurile rele. Dacă sănătatea ta nu îți permite să faci chiar și astfel de escapade inocente, invită-ți familia și prietenii să vină. Lasă-i să se oprească pentru o perioadă scurtă de timp, dar cât mai des posibil. Sau poate doriți să organizați o petrecere pentru mai mulți invitați? Să fie o petrecere de contribuție - toată lumea va înțelege cu siguranță că viitoarea mamă nu ar trebui să se săture să stea lângă oale.

Căutați contactul cu alte mame în timpul sarcinii

Când simți că sarcina te îndepărtează de mediul în care ai operat până acum, gândește-te că experimentezi ceva care nu este dat fiecărei femei. Vei deveni mamă, iar maternitatea este un fel de inițiere. Nu este doar cunoaștere pur practică. Multe femei experimentează sarcina și nașterea ca pe ceva mistic care trebuie experimentat pentru a fi înțeles. Deci, este firesc ca femeile aflate într-o situație similară să te înțeleagă cel mai bine. Căutați un contact cu ei. Acum veți găsi o mulțime de subiecte comune interesante pentru a vorbi cu vărul dvs. care a avut recent un copil și vi s-a părut teribil de plictisitor. Nu există mame tinere printre prietenii tăi? Uită-te în jur: îi vei întâlni în sala de așteptare la ginecolog, la o plimbare în parc, în magazin. Vei fi uimit cât de mult ai în comun cu gravida pe care tocmai ai întâlnit-o! Tinerele mame sunt un pachet drăguț și solidar. Veți afla rapid despre asta, intrând în primul forum online dedicat sarcinii și maternității.