Dieta cu roșii, spre deosebire de ceea ce sugerează și numele, nu aparține grupului de mese monodietice bazate doar pe un singur produs alimentar. Dieta cu roșii include toate tipurile de produse, inclusiv cele care sunt considerate în mod obișnuit îngrășare, de exemplu pastele. De aceea, meniul din dieta cu roșii se caracterizează printr-o abundență de arome. Consultați un exemplu de meniu pentru o săptămână în dieta cu roșii.
Meniul din dieta cu roșii este variat, datorită căruia rupe monotonia care însoțește multe diete de slăbire. Roșiile pot fi preparate în multe feluri, de exemplu, prepară salate din ele, fierbe, tocăni, coace și chiar le folosește pentru conserve. Încercați un eșantion de meniu în dieta cu roșii.
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 1
- mic dejun: o felie de pâine integrală, brânză de vaci ușoară (degresată) - 2 lingurițe, o felie de roșie, o ceașcă de cafea cu cereale
- Al 2-lea mic dejun: măr
- prânz: 50 g spaghete, sos de roșii cu busuioc, usturoi și ulei de măsline
- cina: supa rece din rosii, pepene galben si ardei (200 ml)
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 2
- mic dejun: 2 felii de pâine integrală, o felie de filet de pasăre, 1 roșie
- Al doilea mic dejun: fructe selectate
- prânz: 2 roșii umplute cu ciuperci porcini
- cina: 1 pâine prăjită cu salsa de roșii
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 3
- mic dejun: frittata cu roșii, mozzarella și busuioc (100 g)
- Al doilea mic dejun: suc de roșii cu chili și ghimbir (250 ml)
- masa de prânz: 2 cartofi copți cu baie de roșii
- cina: salată de roșii și alte legume de sezon cu adaos de brânză rasă
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 4
- mic dejun: omletă cu 2 albușuri, 1 gălbenuș și o roșie mare
- Al doilea mic dejun: o jumătate de mango
- prânz: tratament cu roșii, ardei și porumb (200 g)
- cina: roșii la grătar cu ciuperci (200 g)
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 5
- micul dejun o felie de pâine crocantă, o felie de mozzarella, o felie de roșie cu busuioc și ulei de măsline
- Al doilea mic dejun: o ceașcă de iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi
- pranz: supa crema de rosii cu chili si busuioc (250 ml)
- cina: budinca de rosii (150 g)
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 6
- mic dejun: salată de ouă și roșii (100 g), brânză de vaci cu arpagic (100 g)
- Al doilea mic dejun: suc multi-vegetal (250 ml)
- prânz: friptură în roșii (150 g)
- cină: salată cu pui și roșii uscate (150 g)
Dieta cu roșii: Meniu. Ziua 7
- mic dejun: o felie de pâine integrală, brânză de vaci cu roșii
- Al doilea mic dejun: rodie
- prânz: legume la grătar (roșii, dovlecei, vinete) și ciuperci, acoperite cu suc de lămâie și ulei de măsline
- cina: salata de rosii si feta
