Sunt subponderal - ce ar trebui să fac?

Cum să obțineți greutatea corectă, ce să mâncați?

Buna! Există mai multe moduri. Dacă ați încercat diverse metode înainte, merită să raportați această problemă unui specialist care va comanda teste adecvate, inclusiv teste hormonale. Există organisme al căror metabolism este genetic foarte rapid și arde rapid caloriile. Aici, creșterea în greutate „limitează un miracol”.

Folosesc Nutradrinki pentru pacienții mei, pe care îl puteți cumpăra de la o farmacie. Sunt substanțe nutritive bogate în calorii, mai bune decât dulciurile și alimentele grase în ceea ce privește valoarea nutrițională. Pe lângă cele 3 mese principale și 2 gustări mici, ea adaugă 2 sau 3 dintre ele. Cantitatea de nutrienți depinde de câte calorii consumă o anumită persoană în timpul zilei și de cum arată activitatea lor fizică.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl