Dieta pentru detoxifierea ficatului. Curățarea și detoxifierea ficatului

O dietă de detoxifiere hepatică nu este aceeași cu o dietă de detoxifiere hepatică - este utilizată preventiv înainte ca ficatul să înceapă să eșueze. Ficatul are peste 500 de funcții diferite. Pentru ca toate aceste procese să funcționeze fără probleme, ea are nevoie și de purificare. Acest tratament, efectuat o dată pe an, va ajuta la regenerarea ficatului, eliberându-l de impurități și, de asemenea, vă va permite să mențineți o greutate sănătoasă. Citiți mai departe sau ascultați și aflați despre dieta de detoxifiere hepatică.

Dieta de detoxifiere a ficatului este o dietă de curățare menită să detoxifieze ficatul. Ficatul este singurul organ uman care se poate regenera în caz de deteriorare, chiar și în 50%. Puteți elimina până la 1/4 din acesta (de exemplu, atunci când este necesar un transplant de familie) și, în câteva luni, se va regenera, va lua forma și dimensiunea inițială. Din păcate, distrugem deseori proprietățile sale regenerative remarcabile, ducând un stil de viață nesănătos. Prin urmare, printre adulți, este dificil să găsești persoane care au un ficat care este 100% funcțional. Este deteriorat de toxinele din alimente, aer, stimulente ... Este deteriorat de alimente peste măsură, medicamente, contaminanți prezenți în alimente, viruși, bacterii.

Auzi despre dieta de detoxifiere a ficatului. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Ficatul supraîncărcat începe să eșueze

În majoritatea cazurilor (80%), defecțiunile și deteriorarea acestui organ sunt rezultatul abuzului de alcool. Și nu contează dacă bei 2 sute de vodcă sau 4 beri în fiecare zi - este aceeași cantitate de alcool. Cauza unei funcții hepatice slabe, inclusiv mărirea acesteia, poate fi steatoza grasă. Are capacitatea de a descompune acizii grași, de a le transforma în grăsimi și de a-i transporta mai departe în corp. Cu toate acestea, atunci când există prea multe grăsimi, precum cea din alimente, ficatul „crește”, se mărește și nu funcționează corect. Steatoza apare și cu utilizarea excesivă a medicamentelor, deoarece toate acestea „trec” în cele din urmă prin ficat. Afecțiunile sunt, de asemenea, favorizate de utilizarea dietelor acute de slăbire, în special așa-numitele unilaterale (de exemplu, varză, proteine) sau posturi pe termen lung. Deci, dacă urmați o dietă, asigurați-vă că nu pierdeți mai mult de 4 kg pe lună de dragul ficatului. Ficatul funcționează prost atunci când în dieta zilnică lipsesc alimente crude bogate în enzime digestive și fibre.

Verificați starea ficatului

Când ficatul eșuează, capsula de protecție din jur (membrana peritoneală) se întinde și crește presiunea asupra intestinelor și stomacului adiacente. Ne simțim înțepături neplăcute în lateral, întinzându-se sub coaste. Acesta este primul semn că ficatul dvs. nu merge bine. Alte semnale sunt:

• metabolismul mai lent și, în consecință, tendința către supraponderalitate sau obezitate, fără efecte asupra pierderii în greutate
• oboseala cronica
• tensiune arterială crescută
• flatulență, diaree, constipație, amărăciune în gură
• schimbări de dispoziție de la depresie la euforie
• pofta de zahăr, pofta de dulciuri
• agravarea simptomelor alergice, febra fânului, astm
• modificări ale pielii: numeroase urme pigmentate și negi, pete maronii la rădăcinile părului
• piele și mâini reci și umede
• partea inferioară a limbii este prea galbenă
• înroșirea pielii în palma mâinii în jurul degetului mare și al degetului mic
• crampe la gambe și degete.

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual vă va permite să mâncați sănătos și gustos, chiar dacă medicul dumneavoastră v-a prescris o dietă terapeutică. Utilizați JeszCoLubisz, un sistem dietetic online inovator din Ghidul de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu compus profesional și sprijin constant de la un dietetician astăzi!

Află mai multe

Dieta va ajuta la curățarea ficatului

Pentru a-l elibera de impurități, a-i accelera regenerarea și întinerirea, puteți folosi tratamente detoxifiante. Cel mai simplu și mai natural este ... dieta. Durează 8 săptămâni pentru o detoxifiere completă. Dar nu te apuca de cap. Acesta nu va fi un moment de mortificare. Trebuie doar să respectați câteva reguli. În loc să mâncați trei mese mai mari, începeți să mâncați mai puțin de 5-6 ori pe zi. Ce se poate consuma crud, mâncați-l sub formă de salate sau salate. Aburiti alimentele sau gatiti-le in putina apa, acoperiti-le. Nu prăjiți, ci tocați în apă cu uleiuri vegetale extra virgine sau coaceți în folie. Mănâncă pâinea când este învechită sau sub formă de pâine prăjită. Și nu uitați, mesele ar trebui să fie proaspete, nu reîncălzite.

Dieta de curățare a ficatului

Pe parcursul a 8 săptămâni de tratament:

înlătura:

• produse lactate: lapte, brânză, smântână, iaurt, unt, margarină, ouă
• carne rosie
• pâine de grâu
• dulciuri: zahăr, gemuri, conserve, ciocolată, fursecuri, biscuiți, înghețată, bețe sărate, arahide prăjite
• ciuperci, chiar și ciuperci
• alcool, cafea, ceai tare

poți mânca:

• legume: toate verzi, pe lângă morcovi, sfeclă, ardei, roșii, suedez, cartofi
• semințe: mazăre, linte, orez, semințe de in, soia, nuci, migdale, susan, floarea soarelui, ovăz și tărâțe de orez
• pâine: întunecată, grosieră
• dulciuri: o cantitate foarte mică de miere, melasă, halva
• pește proaspăt: sardine, păstrăv, ton
• grăsimi: uleiuri presate la rece, unt de susan, paste de soia
• de asemenea: lapte de soia, muguri de leguminoase, sucuri proaspete de legume, fructe proaspete și uscate.

În primele 2 săptămâni, reduceți treptat produsele interzise, ​​pentru următoarele 4 săptămâni, renunțați cu totul la ele. Planificați-vă mesele mai puțin riguros în ultimele 2 săptămâni, dar continuați să reduceți cantitatea de alimente interzise.

Detoxifiere cu sucuri de legume

Se bea sucul stors din 250 g morcovi, 75 g castraveți proaspeți și 75 g sfeclă roșie pe stomacul gol sau în timpul zilei în trei porții. Tratamentul trebuie utilizat timp de 2 săptămâni. Pentru prima dată, repetați-l la fiecare 3 luni timp de un an, apoi este suficient un tratament pe an.

Curățarea delicată a ficatului cu sprijin

Este bine să combinați recomandările dietetice cu alte tratamente. Se recomandă să beți suc de afine și mere sau să luați în mod regulat tablete de ciulin de lapte - o plantă care susține regenerarea. Ficatul este cel mai activ între orele 22:00 și 14:00 Deci, terminați ziua cu un amestec de curățare: beți suc de grapefruit amestecat cu 2 linguri de ulei de măsline. Apoi du-te la culcare cu o sticlă de apă fierbinte sau o pernă electrică pe partea dreaptă. După 9 zile, luați 5 zile libere. Tratamentul necesită patru repetări.
O altă metodă dovedită este să beți ierburi în mod regulat. Timp de 20 de zile, beți un pahar de infuzie de păpădie și rădăcină de anghinare înainte de culcare (turnați o linguriță de ierburi cu un pahar de apă fierbinte și așteptați 10 minute). Aceste plante regenerează celulele hepatice, au un efect coleretic și coleretic. Leneșii pot lua remedii din plante gata preparate. Acestea sunt extracte din semințe de ciulin de lapte, care conțin silimarină, care este benefică pentru ficat, și plantă de anghinare bogată în cinarină coleretică.

lunar "Zdrowie"