Păr tuns prost - tehnici de supraviețuire psihologică

Am o problemă ciudată. Acum câteva zile, am decis spontan să-mi schimb imaginea, și anume am fost la un coafor aleatoriu care trebuia să-mi curățe capul. S-a dovedit însă că frizerul mi-a făcut din păr un fel de oală. Am fost devastat când am părăsit salonul. Am ajuns să fac o altă călătorie la un salon de coafură dovedit. Acolo s-au făcut corecțiile și este ceva mai bine, dar părul meu a fost scurtat destul de mult și cred că arăt teribil de atunci. Îmi pare rău pentru mine de o săptămână, am un sentiment crud de vinovăție. Pot să plâng pe pernă toată seara pentru că văd în oglindă o creatură teribilă, nu persoana pe care am văzut-o înainte de nefericita mea vizită. Știu că problema este banală, chiar ridicolă, dar nu mă pot descurca. Mă tem că aș putea cădea într-un fel de depresie. Dacă aș putea întoarce timpul înapoi ... Oh, da? Regret teribil. Ce sa fac? Te rog ajuta-ma.

Nu este atât de rău, din fericire drumul spre depresie este ceva mai lung. Faceți-vă o fotografie și faceți o caricatură a acesteia, apoi râdeți din toată inima. Puteți, de asemenea, să înființați un „Monster Club” cu trei prieteni, să vă numiți președinte și apoi să mergeți la club, să beți ceva, să dansați, să vă distrați și să luați o pauză de la a vă plânge de voi înșivă. La urma urmei, situația se va îmbunătăți puțin!

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.