Constipație cronică - ce să mănânci pentru a facilita defecația?

Buna! Am 21 de ani și sufer de constipație de aproximativ 3 ani (unii medici spun că este constipație cronică). După examinare (colonoscopie), s-a constatat: colon sigmoid alungit și colon transvers și o buclă suplimentară pe intestin. La vârsta de 15 ani, vezica biliară mi-a fost îndepărtată prin laparoscopie. Unul dintre medici a declarat că s-ar fi putut rupe nervul care duce la intestin și, prin urmare, constipația. Am luat deja multe droguri, dar nimic nu funcționează pentru mine. Am o mișcare intestinală la fiecare 3 săptămâni și chiar mai rar. Medicul meu curant a sugerat o intervenție chirurgicală, dar niciunul dintre medici nu dorește să-și asume acest risc (spun că există o cicatrice mare după o astfel de operație etc.). Am vizitat deja medici de diverse specialități (chirurg general, chirurg gastroenterolog, endocrinolog, gastolog), m-am săturat de medicii în vizită și de neputința lor. De foarte multe ori am dureri abdominale acute (nu mă pot ridica timp de una sau două zile de mai multe ori). Te rog ajuta-ma. toate cele bune

Buna! Pare evident că ar trebui să consultați un dietetician. Trebuie să verificați ce mâncați și cum, și apoi să ajustați dieta la boala dumneavoastră. Cred că va fi o încercare și o eroare. Aș alege o dietă lichidă și semilichidă. O altă problemă este proporțiile corecte de fibre moi și dure. Pâinea tare, tărâțe, integrală sau de secară însămânțată va provoca constipație. Locul lor ar trebui să fie luat de pâine amestecată. Un alt lucru sunt legumele. Ar trebui să fie mulți dintre ei în dietă, dar nu cartofi, ci morcovi, sfeclă, mazăre, fasole verde, părți verzi ale plantelor. Totul este fragmentat. De asemenea, ar trebui să beți multă apă 1,5-2 litri, să limitați carnea grasă, greu digerabilă, ciocolata, poate cafeaua, deși pe de altă parte cofeina ar trebui să stimuleze sistemul prin stimularea actului de defecare. Un alt lucru este numărul de mese, ar trebui să existe minimum 5. Și amintiți-vă despre activitatea fizică. Alegeți sporturile în care corpul va fi vertical și forța gravitațională va facilita migrarea alimentelor în jos. În plus, există un set obligatoriu de exerciții pentru îmbunătățirea alimentării cu sânge a pelvisului mai mic, adică crăpături și torsiune, exerciții pentru consolidarea părților inferioare ale abdomenului. Există, de asemenea, yoga pentru a îmbunătăți peristaltismul, există și tratamente speciale de masaj în care specialistul împinge lucrurile dure spre anus cu mișcări speciale. Chiar dacă sună cam șamanic, de ce să nu încerci? toate cele bune

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.