Acum trei săptămâni am suferit o coloană cervicală din cauza unei coliziuni rutiere. Am purtat un guler, acum îl scot treptat. Ar trebui să-mi exercitez mușchii coloanei cervicale? Activitatea în piscină este o opțiune acum? Dar exercițiile de tip fitness?
Presupun că este o accidentare cu biciul. A existat vreun diagnostic imagistic al regiunii cervicale (raze X, CT)? Înainte de a începe exercițiile fizice, trebuie mai întâi să aduceți tensiunea mușchilor gâtului la nivelul corect și să verificați dacă a existat vreun blocaj în oricare dintre segmentele coloanei cervicale.
Gulerul în sine va ameliora tensiunea excesivă după rănire (ameliorarea aparentă a afecțiunilor), dar nu și echilibrul corect. Tulburările și restricțiile țesuturilor vor rămâne în continuare și pot fi deranjante sub formă de dureri de tensiune la nivelul gâtului și capului.Nu vă pot scrie dacă piscina și alte exerciții despre care vă întrebați pot fi efectuate în această etapă. Vă rugăm să consultați un kinetoterapeut (dacă acest lucru nu s-a întâmplat încă). Acest lucru vă va oferi probabil cea mai rapidă recuperare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - este specializat în fizioterapie ortopedică și sportivă. A urmat numeroase cursuri și instruiri în terapia manuală, terapia țesuturilor moi și antrenamentul motor. Conduce antrenamentul undei de șoc. Scopul său principal este de a restabili pacienții la o formă fizică completă și la activitate fizică.
Răspunde la întrebări despre reabilitare și fizioterapie.
---niebezpieczne-skutki.jpg)
