Terapia sistemică este utilizată în primul rând pentru a face față problemelor care apar în familii, dar nu numai - poate fi folosită și de cupluri ale căror relații nu merg bine. Terapia sistemică este o terapie destul de interesantă din mai multe motive, unul dintre ele este că pentru familiile cu certuri constante, terapeutul poate ... recomanda certuri „controlate”. Citiți despre ce este vorba de terapia sistemului!
Terapia sistemică este unul dintre multele tipuri diferite de psihoterapie. Dintre acestea, putem menționa, de exemplu, psihoterapia psihodinamică, terapia cognitiv-comportamentală sau terapia umanist-existențială. Începuturile terapiei sistemice au fost legate de dezvoltarea Teorii generale a sistemelor (OTS). Autorul acestui lucru a fost biologul și filosoful austriac Ludwig von Bertalanffy, care a dezvoltat OTS în anii 1940. Puteți afla ce este terapia de sistem analizând sursa numelui acestui tip de psihoterapie. Tradus din limba greacă, sistemul este înțeles ca un obiect care constituie, în general, un întreg mai mare și coerent. Aceasta este presupunerea de bază a terapiei sistemice, adică concentrându-se nu numai pe un pacient care caută psihoterapie, ci pe întregul sistem în care funcționează un astfel de pacient.
Ce este terapia sistemică?
Psihoterapia efectuată conform unei abordări sistemice se concentrează pe funcționarea sistemelor întregi.Într-un astfel de caz, sistemul poate fi în primul rând familia, dar și elementele sale mai mici - terapia sistemică poate fi utilizată de ambii părinți cu copiii lor, și doar de soți. În terapia sistemică, cel mai important lucru este să analizăm relațiile circulare, nu liniare, existente în sistem. În abordarea liniară, se presupune că cauza duce la apariția unui efect. Abordarea circulară, la rândul său, presupune că un fenomen duce la altul, care apoi influențează un alt fenomen. Această propoziție complicată poate fi explicată destul de simplu. Ei bine, vorbim aici despre, de exemplu, evenimente care au loc într-un cerc vicios. Un copil obraznic poate provoca o reticență tot mai mare la mamă, în timp ce acuzația - simțind distanța crescândă a părintelui față de el - poate în această situație să arate un grad crescut de rebeliune față de ea.
Există mai multe concepte legate de terapia sistemică care definesc funcționarea sistemelor. Exemplele includ:
- fuziunea emoțională (un fenomen în care legătura emoțională dintre unii membri ai sistemului este atât de puternică încât nu se știe dacă trăiesc propriile lor sau chiar emoțiile unei singure persoane din sistem);
- morfogeneza (tendința familiei de a-și schimba funcționarea);
- triangulare (fenomen în care reducerea tensiunii dintre doi membri ai sistemului are loc atunci când aceștia trebuie să se ocupe împreună de problemele unui alt membru al sistemului);
- morfostază (capacitatea unui sistem de a-și menține constanța).
Terapeuții care efectuează terapie sistemică se confruntă adesea cu o sarcină destul de dificilă. Ei bine, conform presupunerilor terapiei sistemice, acestea ar trebui să fie cât mai neutre posibil. Rolul terapeuților sistemici este cu siguranță să nu judece cine este responsabil pentru apariția problemelor într-un sistem dat. Persoana care conduce terapia trebuie să observe relațiile și feedback-ul existent în sistem și apoi - pe baza observațiilor sale - atrage atenția membrilor unui sistem dat asupra relațiilor dintre ei.
Se întâmplă ca terapia sistemică să fie condusă nu de unul, ci de o pereche de terapeuți. Acest lucru nu este doar pentru a spori șansa ca terapeuții să fie neutri. Este deosebit de avantajos să efectuați terapie sistemică de către doi terapeuți (mai ales atunci când sunt de sex diferit) într-o situație în care sistemul de terapie este o pereche.
Terapia sistemică: la ce folosește?
Cel mai simplu mod de a compara sistemul este cu o familie și într-adevăr - terapia sistemică este utilizată în primul rând în terapia de familie. Acest tip de psihoterapie poate ajuta în cazul tulburărilor de comportament la copii, ADHD sau a diverselor tulburări nevrotice. Terapia sistemică poate fi efectuată și în familiile cu probleme precum:
- tulburări de alimentație (de exemplu, anorexie și bulimie);
- tulburări psihotice (de exemplu, schizofrenie);
- dependențe (de exemplu, alcoolism sau dependență de droguri);
- tulburări ale dispoziției (sub formă, de exemplu, tulburări depresive).
Cuplurile care au diverse probleme în relația lor pot beneficia, de asemenea, cel mai mult de terapia sistemică. Acest tip de terapie poate ajuta, de exemplu, în relații care sunt argumentate în mod constant. Terapia de cuplu poate fi efectuată și într-o situație în care există probleme legate de pat în relație (de exemplu, frigiditatea sexuală la unul dintre parteneri sau experiența ejaculării premature de către un iubit).
Articol recomandat:
Psihoterapeut: cum să alegi un bun specialist?Soluții utilizate în timpul terapiei sistemice
În timpul terapiei sistemice, se utilizează mecanisme destul de interesante care pot trezi surpriză participanților la terapie. Una dintre ele este externalizarea. Poate fi explicat prin exemplul unui sistem care raportează unui terapeut din cauza tulburărilor de alimentație din unul dintre membrii săi - de exemplu, anorexie. Uneori este benefic să izolați anorexia ca o „ființă” separată, un element suplimentar al sistemului. Acest lucru ne permite să privim problema dintr-un unghi complet diferit, mai mult - un pacient care se luptă cu anorexia, când toate informațiile negative despre anorexie sunt direcționate nu direct către el, ci către anorexie (care în cazul externalizării este o „entitate” separată) tratează sentimentele negative care ar putea fi resimțite atunci când critica i se îndrepta spre el.
Terapia sistemică folosește și fenomenul paradoxului terapeutic. În acest caz, de exemplu, este o situație în care familia vine la terapeut, în care există încă certuri între adolescent și părinții săi. Pentru astfel de oameni, spre surprinderea lor, terapeutul poate ... recomanda certarea. Cu toate acestea, în astfel de cazuri, se fac recomandări stricte pentru astfel de certuri, de exemplu, că ar trebui să se facă în anumite momente și în anumite zile ale săptămânii. Acest tip de paradox terapeutic își propune să-i facă pe membrii sistemului să-și dea seama că anumite fenomene - în acest caz argumente - sunt direct influențate de acestea, iar apariția lor depinde cu adevărat doar de ele.
Merită știutCât durează terapia sistemică?
Adesea, psihoterapia este asociată ca o metodă de tratament plictisitoare și de lungă durată, dar în terapia sistemică nu trebuie să fie așa. Pentru unele probleme, poate fi uneori suficient să le depășești doar cu câteva ședințe de terapie sistemică. Interesant este faptul că întâlnirile cu un terapeut în cazul terapiei sistemice nu ar trebui să aibă loc prea des. Ca standard, acestea apar la fiecare 2-4 săptămâni - de data aceasta este pentru a se asigura că sistemul - care este conștient de fenomenele care se produc în el - are timp să le „treacă” și să introducă diverse schimbări.
Articol recomandat:
TSR (soluție focalizată terapie) - terapie axată pe prezent ... Despre autor
