Viața lentă devine din ce în ce mai populară în Polonia. După cum sugerează și numele englez, viața lentă înseamnă viață în mișcare lentă, departe de agitația zilnică a corporației și de mâncarea nesănătoasă disponibilă în marile magazine. Cum arată viața lentă în fiecare zi și cum să trăiești în conformitate cu principiile acestei idei?
Cuprins:
- Viață lentă: cum a fost creată această filozofie?
- Viață lentă: despre ce este vorba?
- Viață lentă: reguli
- Mancare inceata
- Mod lent
- Produse cosmetice lente
- Afaceri lente
- Parentalitate lentă
- Călătorie lentă
Viață lentă: cum a fost creată această filozofie?
Viața lentă este o idee care își are originile ... în boicotul restaurantului McDonald's. În 1986, la Roma, criticul italian de mâncare Carlo Petrini a protestat puternic împotriva dominației faimosului lanț de magazine și a faptului că servește rapid și nu întotdeauna cel mai sănătos fast-food.
A devenit tare despre protestul italianului și, ca răspuns la fast-food, restauratorii au început să vorbească despre slow food și să gătească astfel de feluri de mâncare. Mancarea lenta inseamna ingrediente proaspete, naturale, fara semifabricate si alimente congelate, prepararea consumatoare de timp a unei mese in loc de cateva minute de dezghetare sau prajire.
Astăzi, viața lentă nu este doar mâncare lentă, ci și modă lentă, călătorie lentă, creșterea lentă a părinților și chiar produse cosmetice lente sau afaceri lente. Conceptul de „viață lentă” este, fără îndoială, din ce în ce mai popular, dar în Polonia nu este încă des întâlnit. Conform raportului Naturativ „Viața lentă în Polonia 2018” 1, însăși conceptul de „viață lentă” este recunoscut de 27% dintre respondenți (grupul care a luat parte la studiu a fost 1917 persoane), iar 26% dintre aceștia, conform declarațiilor, acordă atenție acestui lucru dacă mâncarea pe care o cumpărați este organică și 25% dintre respondenți cumpără produse cosmetice naturale, care fac parte, de asemenea, din filozofia vieții lente.
Citește și: Sărbători lente. Apreciază latura mai lentă a vieții Relaxare - o metodă de restabilire a armoniei corpului ÎNCETARE MISCARE - grăbește-te încet și învață să folosești viața mai bineViață lentă: despre ce este vorba?
Când au fost întrebați ce anume este „viața lentă”, respondenții au răspuns că această filozofie este despre viața „aici și acum”, „înțelegerea și limbajul comun cu cei dragi”, „trăirea în pace și fără grabă”, „echilibrul între viața privată” și profesionist ”. Este într-adevăr - învățați cele mai importante principii ale filozofiei vieții în ritmul cuvintelor!
Viață lentă: reguli
1. Stabiliți-vă obiective
Cu alte cuvinte, este vorba de a învăța să nu acordăm importanță lucrurilor neimportante și să pierdem timpul pe banalități. Oamenii care trăiesc în spiritul vieții lente, în loc să petreacă câteva ore în fața televizorului sau cu nasul în celulă, folosesc timpul acordat lor pentru a atinge un obiectiv important pentru ei. Nu risipesc energie.
2. Ai grijă de relațiile cu cei dragi
Teoretic, o persoană cu viață lentă acordă multă atenție echilibrului dintre viața sa privată și cea profesională. Nu este angajat al unei corporații, trăiește 24 de ore pe zi cu afacerile companiei. Dacă își conduce propria afacere, iar acest lucru este adesea cazul, dorința ei de a lucra rezultă din pasiunea ei, urmărind obiectivul menționat mai sus.
3. Ai grijă de tine
În viața lentă, nu numai relațiile cu alte persoane sunt importante, ci și trăirea în armonie cu tine însuți. Ce înseamnă această afirmație grandioasă? Că merită nu numai să găsești timp pentru tine în timpul zilei, chiar dacă este chiar o jumătate de oră, ci și să înveți să fii asertiv - să ai grijă de confortul tău mental.
4. Aduceți ordine în bucătărie, dulap și dulap
Deci renunțați la produsele gata făcute, cumpărați ingrediente proaspete și pregătiți-le singur. Conform studiului Naturativ menționat mai sus, doar 18% dintre polonezi gătesc acasă în fiecare zi, astfel încât mâncarea lentă și gătitul lent aparent nu s-au instalat încă pe râul Vistula. Situația produselor cosmetice naturale, care devin din ce în ce mai populare, arată mai bine, dar moda lentă este încă un fenomen de nișă în Polonia.
5. Controlează informațiile care îți vin
Desigur, unele sunt dincolo de controlul dvs. - veți auzi despre ele accidental în drumul spre serviciu sau în timp ce navigați pe Internet. Cu toate acestea, ceea ce citiți sau urmăriți în marea majoritate a cazurilor depinde doar de dvs. Viața lentă spune că nu numai că nu trebuie să fii la curent cu ceea ce se întâmplă în Cambodgia, dar pentru confortul tău psihologic va fi bine să controlezi fluxul de mesaje - te poți concentra pe informații pozitive, poți opri computerul dacă știi că nu faci nimic constructiv și îți pierzi doar timpul.
Citește și:
Cum să te relaxezi în 10 minute?
Muzicoterapie: sunete care se vindecă
Schultz training autogen
6. Trăiește aproape de natură
Un alt principiu de viață lentă este legat de computer și alte echipamente electronice - trăiți în armonie cu natura și aproape de natură. Nu vă înconjurați de obiecte inutile în loc de zgomot și grabă constantă, rămâneți în tăcere, aproape de natură. Puteți începe chiar să cultivați plante în curtea dvs. pe care le puteți folosi ulterior la gătit. Dacă nu aveți o grădină, merită să puneți busuioc, mentă sau balsam de lămâie pe pervaz sau în bucătărie.
Viața lentă înseamnă, de asemenea, renunțarea la paie de plastic, înlocuirea sticlelor de plastic cu cele de sticlă și a pungilor de unică folosință în pungi reutilizabile.
7. Nu te tezaurizează
Se presupune că, dacă oamenii care trăiesc în civilizația occidentală au încetat brusc să cumpere haine și să înceapă să schimbe haine, nimănui nu i-ar fi scăpat nimic mult timp. Cu toate acestea, predomină gustul pentru cumpărături și noutate, de unde și producția constantă de bunuri noi. Viața lentă, pe de altă parte, înseamnă minimalism și folosirea a ceea ce aveți deja (în cazul hainelor sau articolelor de zi cu zi), și în cazul alimentelor - risipind cât mai puțin din ea, refolosind resturile.
8. Apreciază prezentul
Viața lentă nu înseamnă să ne oprim asupra trecutului, să ne aruncăm în reproșul că ceva s-ar fi putut face diferit, trăind un regret constant. Desigur, merită să trageți concluzii din deciziile dvs., dar greșelile pe care le-ați făcut mai devreme sunt pentru a vă motiva să luați o altă acțiune, să învățați pentru viitor: ce să evitați și ce se poate face diferit. Viața lentă este, de asemenea, o lipsă de frică față de viitor - conștientizarea momentelor trecătoare și a vieții cu bucurie simultană, fără griji inutile (ipotetice).
9. Ai încredere în emoțiile tale
Și exteriorizați-le - cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să le păstrați în voi. Mai ales dacă sunt negative. Mai târziu, un astfel de om care se autolimită explodează, nu se știe când și de ce, pentru că nu mai poate suporta această închidere emoțională.
10. Mențineți curiozitatea copilarească
Viața lentă este, de asemenea, creativitate, curiozitate față de lume, disponibilitatea de a călători, de a cunoaște oameni și locuri noi. Viața lentă, deși înseamnă să trăiești încet, este opusă vieții într-un loc - o persoană care trăiește conform ideii de viață lentă se dezvoltă constant.
Articol recomandat:
Câtă „natură” există în produsele cosmetice naturale? Natural înseamnă ecologic?Mancare inceata
Unul dintre elementele vieții lente este slow food-ul menționat anterior, ceea ce înseamnă (dacă este posibil, bineînțeles) evitarea consumului în baruri de pe drum și reîncălzirea meselor gata la cuptorul cu microunde. Mâncarea lentă este utilizarea produselor slab procesate, nu se recomandă amestecarea, prăjirea sau supunerea lor la presiune ridicată. Se afumă, se îneacă, se marinează și se stoarce. În slow food, nu se utilizează arome artificiale, conservanți, coloranți sau amelioratori.
Mod lent
Moda lentă înseamnă o bună organizare a garderobei: lăsând în ea doar lucrurile care sunt purtate de fapt, îmbrăcând haine de calitate mai bună, uneori mai scumpe decât cele disponibile în majoritatea magazinelor, produse neapărat în condiții „umane”, nu de sclavii moderni din țări Asiatic.
Moda lentă cumpără și haine în magazine second-hand, magazine de îmbrăcăminte de epocă, schimbul de haine cu cei dragi, în loc să cumpere altele noi. Unii oameni se opresc complet din cumpărături în așa-numitele lanț de magazine.
Produse cosmetice lente
Regulile sunt aceleași ca și în cazul alimentelor lente și al modului lent: numai produsele cosmetice care conțin ingrediente naturale (și cele mai bune dovezi ale acestora) sunt recomandate și nu au fost testate pe animale. Compoziția produselor cosmetice lente trebuie selectată cu atenție - sunt selectate materiile prime cu cel mai bun efect, fără aditivi inutili.
Afaceri lente
Afacerea lentă nu înseamnă să lucrezi cu mișcarea lentă, dar o astfel de diviziune a muncii, în care toată lumea are cele mai bune condiții de dezvoltare posibile, poate participa la crearea unui brand fără teama șefului sau a colegilor. În companiile care își desfășoară activitatea lent, există adesea camere speciale de relaxare, zile desemnate în care angajații petrec mai puțin timp răspunzând la apeluri telefonice sau e-mailuri și participă mai des la instruire. Oamenii care trăiesc în conformitate cu ideea de viață lentă își conduc adesea propria afacere lentă, de exemplu, își produc propriile produse cosmetice naturale, alimente.
Parentalitate lentă
Creșterea lentă a creșterii copilului fără presiune - consolarea părinților care trăiesc în conformitate cu această idee cu siguranță nu vor participa la 10 activități suplimentare pe care nu vor să le facă, vor putea să lenevească și să se joace în timpul zilei. Creșterea lentă a părinților, însă, nu înseamnă a fi de acord cu toate capriciile copilului și a nu îndeplini cerințele - este susținerea creativității și a diligenței sale, ci în direcția în care el sau ea are cele mai mari abilități în care vrea să urmeze.
Călătorie lentă
Călătoria lentă nu este pentru turiști, ci pentru călători. Acesta constă în vizitarea unor locuri specifice în mod independent, vizitarea lor în mod conștient în propriul ritm. O persoană care călătorește în spiritul unei călătorii lente nu folosește serviciile agențiilor de turism, nu participă la călătorii dus-întors, timp în care timpul de vizitare a anumitor locuri este limitat.
ImportantViață lentă: critică
Viața lentă sună bine în teorie, dar această idee pare să se potrivească oamenilor buni din orașele mari. Potrivit raportului menționat anterior „Slow life in Poland 2018”, polonezii sunt întotdeauna îndrumați în principal de preț atunci când cumpără haine sau alimente.
Chiar dacă și-ar dori să-și poată permite doar produse ecologice și haine din țesături naturale, pur și simplu nu își pot permite. Același lucru este valabil și pentru călătoriile încet în jurul lumii, posibilitatea de a schimba locul de muncă la altul - mai lent, dar mai bine plătit sau creșterea copiilor cât mai mult timp, atunci când aceste ore nu sunt întotdeauna suficiente. Viața lentă pare a fi o soluție mai ușoară pentru oamenii educați și înstăriți.
Ideea vieții lente spune, totuși, că oricine poate urma această cale. Străduiți-vă pentru obiectivele dvs., mâncați produse sănătoase (nu trebuie să înnebuniți și să cumpărați cele care se potrivesc cu capacitățile dvs. financiare), concentrați-vă pe ceea ce este cel mai important: propria dezvoltare, timpul petrecut cu oamenii pe care îi iubiți - această soluție va fi benefică pentru toată lumea și oricine le poate încerca în viața lor.
Surse:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Verificați ghidul electronic
Autor: materiale de presă
În ghid veți învăța:
- ce lămpi să folosiți pentru a aranja colțurile individuale în interior,
- cum să decorezi casa cu plante,
- cum să integreze imagini de fundal în interior,
- cum să afișați modele expresive,
- cum să decorezi o casă cu oglinzi.
