Te-ai întrebat vreodată de unde vine „sentimentul”? Se pare că capul nostru nu este pe deplin responsabil pentru ele. Starea de bine se naște undeva prin semnalizarea creier-intestin (axa intestin-creier). Schimbul de informații complicat are loc în 90%. spre creier și doar 10 la sută. părere. Intestinul și organismele care îl locuiesc trimit semnale - în principal prin nervul vag - despre cum ne simțim. Acest lucru explică de ce atunci când suntem stresați, ne simțim strânși în stomac și, atunci când experimentăm creșteri amoroase, simțim fluturi în stomac. Multe boli, cum ar fi depresia, își au și ele originea în intestin.
Axul intestinal cerebral este calea de semnalizare dintre tractul digestiv și sistemul nervos central. Nervul vag este responsabil de acesta, dar unul câte unul ...
Tractul digestiv este format din esofag, stomac, intestin subțire și gros și alte organe, cum ar fi pancreasul și ficatul. Împreună cu sistemul nervos central, formează o rețea numită axa intestin-creier (GBA).
Axa cerebrală și intestinală - de ce este intestinul nostru „al doilea creier”?
Ce reacții au loc pe linia creier-intestin? Structura axei intestin-creier este foarte activă. Comunicarea la nivelul creierului-intestin are loc constant la diferite niveluri non-stop. Calea de comunicare este o rețea extrem de inerată care creează:
- nervul vag, care este singurul care a părăsit zona capului și gâtului - „rătăcesc”, de unde și numele său. Aparține sistemului nervos autonom cu caracter parasimpatic (responsabil pentru odihnă, îmbunătățirea digestiei)
- ganglionii rădăcinii dorsale, rădăcina posterioară a sistemului nervos, pe de o parte conectându-se la receptorii periferici și pe de altă parte - la măduva spinării
- sistemul nervos autonom, funcționând „automat” - împărțit în părțile simpatice și parasimpatice, ambele antagoniste una cu cealaltă
În plus, comunicarea are loc și pe planul creier-sânge-intestin prin celule ale sistemului imunitar și hematopoietic (inclusiv măduva osoasă) care răspund la următoarele semnale:
- autocrin (independent - celula în sine produce hormonul și reacționează la el însuși, așa-numitul feedback pozitiv)
- paracrin (local - celula stimulează celulele vecine să producă hormoni fără participarea sistemului circulator)
- endocrin (pe distanțe lungi - stimulează producția de hormoni chiar și în organele îndepărtate, utilizând sistemul circulator)
de origine celulară și bacteriană. Aici sunt incluși compuși cum ar fi, de exemplu, hormoni, citokine, chemokine și produse de metabolism bacterian.
Bariera integrală a barierei intestinale este bariera intestinală, care constă din:
- microbiota intestinală
- celulele epiteliale intestinale și enterocitele
- celule endoteliale
- vasele sistemului limfatic
- joncțiuni transmembranare strânse
Bariera intestinală seamănă în mare măsură cu bariera hematoencefalică (BBB), care constă din:
- celule endoteliale, astrocite
- celulele microgliale și vasele sistemului limfatic
- joncțiuni transmembranare strânse
Următoarele joacă, de asemenea, un rol important în funcționarea axei creier-intestin
- sistemul hipotalamo-hipofizo-suprarenal (HPA)
- hormonul stresului - cortizol
- acizi grași cu lanț scurt (SCFA)
- sistemul nervos enteral (ENS)
Efectele interacțiunii includ influența microflorei intestinale, care este implicată în reglarea anxietății, durerii, disfuncției cognitive și a dispoziției prin stimularea unor zone specifice ale sistemului nervos.
Ce influențează axa intestinului cerebral?
- Disbioză
este o disfuncție a microflorei intestinale (termenul de microflora intestinală utilizată în mod convențional este incorect, deoarece flora se referă la lumea plantelor și, după cum probabil știți deja, intestinele sunt locuite în primul rând de bacterii) poate provoca desigilarea barierei intestinale și poate afecta funcția axului creier-intestinal
- Infecții
tulburările metabolice sau predispoziția genetică (de exemplu, mutația C1orf106 la pacienții cu boli inflamatorii intestinale) pot afecta semnificativ transmiterea informațiilor între tractul gastro-intestinal și creier.
Aceste tulburări se manifestă sub forma diferitelor boli. Cele mai frecvente tulburări observate sunt dispepsia, un sindrom de colon iritabil, care, conform noii definiții, se numește tulburări ale interacțiunii intestin-creier.
Tulburările axei creier-sânge-intestin se aplică și pacienților cu boli hepatice autoimune, boli hepatice grase și ciroză, tulburări metabolice și obezitate și boală celiacă.
Interesant, o consecință frecventă a acestor tulburări este depresia care însoțește bolile tractului gastro-intestinal.
Modularea axei cerebrale și intestinale este acum un element important în prevenirea și tratamentul bolilor civilizației.
- Factori modificabili
Modificarea stilului de viață, dieta adecvată, diferite tipuri de tehnici comportamentale, modularea microbiotei intestinale și farmacoterapia pot avea un impact.
- Microbiota - antibioterapie
Chiar și antibioterapia la distanță poate avea afectarea unor funcții pe linia creier-intestin. Terapia lungă sau repetată este deosebit de periculoasă.
Tulburările legate de administrarea de antibiotice duc la un risc crescut de cancer sau boli neurodegenerative, chiar și la câțiva ani după terapia cu antibiotice.
În funcție de compoziția microflorei intestinale, organismul este capabil să utilizeze aceeași substanță într-un mod diferit, ale cărui metaboliți au efecte diferite.
Un exemplu este triptofanul. Un aminoacid exogen esențial pe care organismul nu îl poate produce singur, deci trebuie alimentat cu alimente.
Doar unele bacterii care locuiesc în intestine au capacitatea de a sintetiza această componentă. Triptofanul este implicat într-o serie de reacții în organism, iar rolul său este strâns legat de sănătatea mintală și bunăstarea. Transformarea triptofanului este o sursă de compuși importanți: triptamină, serotonină, melatonină, niacină.
- Biosinteza ingredientelor active din triptofan
Biosinteza ingredientelor active din triptofan produce substanțe biologic active precum indoli și alți compuși. Bacteriile intestinale influențează sinteza.
a) Indoli - sunt produși din triptofan de către triptofanaza bacteriană, care este un grup de enzime din interiorul celulelor.
Aceste enzime produc Clostridium sporogenes (un tip de bacterii gram-pozitive) care metabolizează triptofanul în indol și apoi în acid 3-indolpropionic (IPA), un antioxidant neuroprotector foarte puternic care captează radicalii hidroxil.
IPA se leagă de receptorul pregnanei X (PXR) din celulele intestinale, facilitând astfel homeostazia mucoasei și funcția de barieră intestinală. Odată absorbit din intestin și transportat la creier, IPA are un efect neuroprotector care previne ischemia cerebrală și reduce dezvoltarea bolii Alzheimer.
b) Specii Lactobacillus - metabolizează triptofanul în indol-3-aldehidă (I3A), care acționează asupra receptorului de hidrocarbură aromatică aril (AhR) din celulele imune intestinale, crescând producția de interleukină 22 (IL-22).
Utilizarea terapeutică a IL-22 în tratamentul bolilor precum psoriazisul, colita ulcerativă și bolile hepatice și pancreatice este în prezent investigată.
c) Indolul în sine declanșează secreția peptidei-1 de tip glucagon (GLP-1) în celulele L intestinale și acționează ca un ligand (adică moleculă de legare a receptorilor) pentru receptorii de hidrocarburi aromatice AhR.
d) Indolul poate fi, de asemenea, metabolizat de ficat în sulfat de indoxil, un compus toxic în concentrații mari, asociat cu boli vasculare și disfuncție renală. AST-120 (cărbune activ), un sorbent intestinal administrat pe cale orală, adsorbe indolul, care la rândul său reduce concentrația de sulfat de indoxil din plasma sanguină.
Despre autor Mikołaj Choroszyński, dietetician și gastrocoach Maestru în nutriție și dietetică umană, psiho-dietician, youtuber. Autorul primei cărți de pe piața poloneză despre o dietă care contracarează bolile neurodegenerative "MIND Diet. A Way for a Long Life". El se îndeplinește profesional, conducând clinica de dietă Bdieta, deoarece nutriția a fost întotdeauna pasiunea sa. Ea își ajută pacienții spunându-le ce să mănânce pentru a rămâne sănătoși și a arăta bine. Citește și: Probiotice - proprietăți, tipuri și surse de vindecare Bacterii bune în organism: microbi care protejează împotriva bolilor Psihotiotice - bacterii care afectează sănătatea mintală
