Fluctuațiile hormonale din timpul ciclului menstrual vă afectează nu numai starea de spirit, ci și pielea și nu numai înainte de menstruație. De la menstruație până la menstruație, nevoile și aspectul ei se schimbă. Deci, cum să ai grijă de pielea ta, astfel încât să arate sănătos și frumos în fiecare zi?
În timpul ciclului menstrual, nivelul de hidratare a pielii, sensibilitatea și rata de regenerare se schimbă. Deși nu toate aceste fluctuații sunt resimțite la fel, este mai bine să știm ce surprize are în magazie pielea. Acest lucru ne va permite să ne pregătim mental pentru capriciile ei și să modificăm corect conținutul pungii cosmetice.
Ascultați cum să vă îngrijiți pielea, astfel încât să arate sănătos și frumos în fiecare zi. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
La începutul ciclului menstrual, pielea este uscată ca piperul
În primele zile ale ciclului, pielea noastră nu se simte bine. De ce? În organism există puțini estrogeni - hormoni care cresc capacitatea epidermei de a lega apa. Cantitatea de progesteron, care este responsabilă pentru ritmul de lucru al glandelor sebacee, este, de asemenea, mică. De aceea suferim de piele uscată, de strângere și senzație de arsură. Pielea este sensibilă și predispusă la iritații.
- Ce să eviți
Creme puternice, de exemplu cu acizi AHA, vitamina A sau C. Merită, de asemenea, să amânați testarea produselor cosmetice noi, deoarece pielea poate reacționa cu iritarea. Primele zile ale ciclului sunt o perioadă proastă pentru procedurile medicale și cosmetice, de exemplu, microdermabraziune sau tratamente cu laser. Există două motive - în primul rând, suntem mult mai sensibili la durere, în al doilea rând, avem mai puțină coagulare a sângelui. Deci, există o mare probabilitate ca procedura să conducă la sângerări sau vânătăi. O vizită la solar nu este niciodată bună pentru sănătatea noastră, dar în primele zile ale ciclului este deosebit de periculoasă - pielea este mai puțin protejată împotriva razelor UV, astfel încât arsurile apar mai repede decât de obicei.
- Îngrijire corespunzătoare
Să ne concentrăm pe iritarea hidratantă și calmantă. Cosmeticele hidratante pentru pielea sensibilă vor funcționa excelent, în special cele din seria farmaciei - au mai puțini conservanți și parfumuri. În preparate, căutăm ceramide, acid hialuronic, pantenol sau apă termală. Pentru demachiere, folosiți mai degrabă creme decât lichide fără grăsimi și pentru spălare - preparate cu consistență cremoasă, nu gelică. Ideea este ca produsele cosmetice să lase o peliculă delicată de protecție pe piele.
Vezi: Îngrijirea sensibilă a pielii
Citește și: Mâncare bună pentru ten. Ce să mănânci pentru a avea o piele frumoasă și suplă? Piele sensibila. Bazele îngrijirii pielii sensibile Dieta pentru un ten sănătos. Cum să vă hrăniți pielea feței?Din a 10-a până la a 16-a zi a ciclului menstrual - ten frumos, o explozie de feminitate
În jurul celei de-a 10-a zile a ciclului, nivelul de estrogen din organism crește. Progesteronul crește, de asemenea, încet, dar nu prea mult din el încă. O perioadă bună pentru pielea noastră începe și durează până în a 16-a zi a ciclului. Vârful formei este ovulația care apare la mijlocul ciclului. Estrogenii sunt atunci în organism cel mai mult. Pielea se regenerează rapid, este destul de bine hidratată și are o culoare frumoasă. Iritarea nu ne mai amenință și nu există tendința de a forma cosuri.
- Ce să eviți
Doar solar și soare. Când există mult estrogen în organism, riscul decolorării crește. Este foarte ușor să le tratați singuri, în timp ce îndepărtarea petelor întunecate va necesita mult timp și răbdare.
- Îngrijire corespunzătoare
În această fază a ciclului, pielea nu necesită eforturi speciale. Este suficient să folosiți produse cosmetice care se potrivesc tipului de piele. Pentru a reduce riscul decolorării, alegeți o cremă cu protecție solară pentru îngrijirea zilnică. De asemenea, puteți experimenta preparate care funcționează intens, precum microdermabraziunea la domiciliu sau creme care conțin acizi din fructe. Acum există o lumină verde pentru toate tratamentele de medicină estetică, cum ar fi umplerea ridurilor sau exfoliere profesională. Pielea nu este predispusă la sângerare în acest moment, se vindecă foarte repede și rezistă cu curaj la atacurile de bacterii patogene și viruși.
Vezi: Ingrediente cosmetice - ce este cu adevărat în ele?
ImportantVariabilitatea hidratării și lubrifierii pielii în timpul ciclului a fost dovedită prin studii efectuate de laboratorul Dr. Irena Eris în cooperare cu Clinica de dermatologie a Universității Medicale din Lodz. Aproximativ 150 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani au fost examinate în trei ani. După testele hormonale, nivelul de hidratare, lubrifiere, pierderea de apă transepidermică și pH-ul pielii au fost măsurate timp de trei cicluri consecutive. La program au participat voluntari cu un nivel similar de educație și un stil de viață similar - totul pentru a elimina factorii externi care ar putea afecta nivelul hormonilor și efectele acestuia asupra pielii. Au fost studiate și femeile care luau pilule contraceptive. S-a dovedit că starea pielii lor se schimbă și în funcție de faza ciclului. Cu toate acestea, aceste modificări sunt mult mai puțin pronunțate.
La sfârșitul ciclului menstrual - piele grasă, coș aici, punct negru acolo
În a doua jumătate a ciclului, nivelul estrogenilor este scăzut, doar în ziua 23-24 a ciclului, activitatea lor în sânge crește din nou. În acest stadiu, există o mulțime de progesteron în organism și pielea rămâne sub influența sa. Rezultatul este producția crescută de sebum. Orificiile glandei se îngustează, ceea ce face dificilă grăsimea să ajungă la suprafața pielii, motiv pentru care apar coșuri și puncte negre purulente pe frunte, tâmple și în jurul nasului și bărbie. De asemenea, corpul începe să acumuleze apă, pentru că știe că în curând va scăpa de cantități mari din ea în timpul menstruației. De aceea simțim mai mult sete și umflături apar în jurul ochilor și gâtului.
- Ce să eviți
Cosmetice cu substanțe grase, deoarece pot agrava starea pielii. De asemenea, este mai bine să așteptați cu tratamente de înfrumusețare, deoarece pielea nu se apără de bacterii în acest timp.
- Îngrijire corespunzătoare
Dimineața și seara, nu uitați de tonic - acesta va restabili pH-ul pielii și îl va dezinfecta ușor. Dacă pielea este foarte grasă, înlocuiți crema pe care am folosit-o până acum cu covor sau hidratant cu o consistență de gel. Puteți să o aplicați pe toată fața sau numai în locurile cele mai predispuse la seboree (frunte, nas și bărbie) și puneți o cremă hidratantă regulată pe obraji. Pentru a scăpa de cosuri mai repede, aplicați un gel antibacterian seara sau lipiți un plasture special pe acesta, care îndepărtează cosurile în câteva ore. Dimineața nu este nevoie de un corector - de preferință verde, cu proprietăți antibacteriene. Este o idee bună să vă puneți o mască de lut pe față o dată pe săptămână, dar mai întâi trebuie să o curățați. Și dacă aveți puf în jurul ochilor, ar trebui să obțineți o cremă specială de răcire sau să faceți comprese reci de ceai.
Vezi: Lut cosmetic - care sunt proprietățile sale?
Vă va fi de folosVerificați și:
- acnee cosmetică
- acnee masculină
- acnee la adulți
- acnee vulgaris
- acnee cu punct negru
- acnee în treizeci de ani
- rozacee
- cos
lunar "Zdrowie"
