nutriția și psihicul

Din cauza morții unei anumite persoane, am rupt mental și am încetat să mănânc. A durat o săptămână. Am slăbit, stima de sine era foarte scăzută, aveam gânduri de sinucidere, încă mergeam trist. Mă ascundeam cu el, motiv pentru care familia mea nu a observat asta. Era în 2009. De atunci mi-am schimbat obiceiurile alimentare: mănânc sănătos în mod regulat, ceea ce mi-a îmbunătățit starea de spirit, pielea, părul, am început să învăț mai bine, dar simt totuși această voce subconștientă care îmi spune „nu mănâncă”. În ciuda faptului că mănânc sănătos, am dureri de foame necontrolate. Cu o creștere de 164 cântăresc 52 kg. Știu că nu sunt grasă, dar totuși simt că ar trebui să slăbesc. Când mănânc ceva dulce, mă simt vinovat. Simt doar că există un vid înăuntru pe care încerc să-l umplu cu mâncare. Pe scurt despre familie: părinții mei sunt divorțați, am contact fără speranță cu tatăl meu, iar mama este plecată aproape tot timpul. Am un contact foarte bun cu colegii mei.

Tulburările de alimentație sunt destul de complicate. De obicei sunt considerați foarte individual și în detaliu. Trebuie luați în considerare factori precum stima de sine, concepțiile de sine și credințele despre tiparele culturale despre aspect. Dar și stilul de a face față stresului, calitatea și cantitatea de stres experimentat, relațiile de familie, felul în care ai fost crescut, evenimentele din familie. Și, desigur, obiceiurile alimentare și modul în care gândești despre ele. Doar după ce ați aflat despre aceste aspecte, puteți cunoaște cu adevărat situația în detaliu și puteți găsi modalități și soluții specifice. Oricum - probabil - aspectul și judecata socială sunt extrem de importante pentru dvs. și le acordați o mare importanță. Te fac să te gândești la tine și să judeci dacă în general ești bine sau nu. Ele influențează probleme destul de diferite și îndepărtate ale bunăstării generale. Acesta este un mod foarte comun de gândire în rândul tinerilor foarte tineri care nu își permit să experimenteze în mod liber lumea și să se bucure de diversitatea ei. Din fericire, problemele tale nu sunt încă prea mari și cel mai important lucru este că le vezi singur și vrei să le îngrijești. Puteți lucra la asta, așa că v-aș sfătui să consultați un psiholog care se ocupă de acest tip de problemă. Acest lucru poate produce cele mai rapide și optime rezultate.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.