Chiar dacă nu urmez nicio dietă (31 de ani, greutate 55 kg), de multe ori îmi pierd puterea și mă simt slab. Am impresia că totul este atât de „gol” pentru că încă îmi lipsește energia. Am impresia că nu tolerez proteinele, motiv pentru care am respins complet laptele și, de exemplu, după cotlet de porc sau brânză de vaci, simptomele cresc. De aceea, încerc să evit produsele lactate, dar totuși mă deranjează - indiferent dacă sunt porții mici sau mari. Ce ar putea fi?
Pentru început, trebuie să faceți teste corporale: hemoleucogramă, profilul lipidic, nivelul zahărului, testul general de urină, măsurarea presiunii. Doar pe baza acestor analize va fi posibil să se pună un diagnostic. În plus, ar trebui să faceți un test de intoleranță alimentară pentru a vedea ce alimente nu tolerează corpul dumneavoastră. Astfel de teste sunt disponibile la o farmacie sau de la dieteticieni. După cum veți ști din cercetări ce nu vă merge, puteți dezvolta o dietă potrivită pentru dvs.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
