Nu sunt obez, dar vreau să slăbesc

Buna ziua, am 14 ani, cantaresc 66 kg si am o inaltime de 177 cm. Nu sunt grasă, dar aș vrea să slăbesc până la 60 kg. Aș putea lua o dietă?

Salut sandra! Bineînțeles că nu ești grasă. Nici măcar nu sunteți supraponderal și raportul masă corporală la înălțime este scăzut. Nu pot invidia decât o astfel de figură. Din păcate, nu vă pot oferi nicio dietă. Utilizarea dietelor de slăbire cu dimensiuni atât de bune poate duce la obezitate ridicată în viitor. Dacă sunteți activ fizic în fiecare zi, reduceți alimentele grase și dulciurile la minimum, atunci 2 kg vor cădea singuri într-un timp scurt.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl