Criza de vârstă mijlocie la bărbați: cât durează și cum se manifestă?

Criza de vârstă mijlocie a bărbaților apare de dincolo de orizont, ca un recif periculos, când copiii adolescenți nu mai sunt absorbiți atât de mult, poziția profesională este stabilă și ar trebui să pară că se va îmbunătăți. Este criza vieții mijlocii un eveniment obișnuit? Cât durează și care sunt simptomele unei crize de vârstă mijlocie la un bărbat peste 40 de ani?

Criza vârstei mijlocii apare atunci când ne dăm seama că intervalul aparent nelimitat de timp cu care poți face orice vrei, a fost totuși scurtat. Pe măsură ce jumătate din viață trece, această perspectivă se schimbă. Ne dăm seama încet că nu totul se va realiza. În loc să întrebe „Ce altceva pot face în viața mea?”, Scrie „Ce altceva pot face?”

Auziți despre simptomele crizei de vârstă mijlocie și dacă apare adesea. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Cum se manifestă criza vârstei mijlocii?

Criza de vârstă mijlocie a unui bărbat poate începe inocent - cu o schimbare în percepția subiectivă a timpului - un an care este inimaginabil de lung pentru un copil, pare mult mai scurt pentru un adult. Există și alte priorități. Sarcina de dezvoltare a adolescenților este de a crea un sentiment coerent de identitate și apartenență la un grup de colegi. La adulții tineri (până la 25 de ani), înseamnă crearea de legături strânse cu alte persoane, întemeierea unei familii. Mai târziu, nevoia de a avea grijă de alte persoane, nu numai de sine, iese în prim plan. Și la jumătatea drumului, o persoană se confruntă cu dilema: "Ce ar trebui să fac în continuare în viață? Ce ar trebui să fac? Am grijă de mine pentru plăceri și distracție și trăiesc în așa fel încât să fie cel mai convenabil pentru mine? ". Dacă primele scale ale egoismului predomină, atunci mai devreme sau mai târziu viața intră într-o fază de stagnare și goliciune și apare criza vieții medii.

Concentrându-se asupra lui însuși îl face pe un bărbat să nu mai aibă grijă de oameni apropiați, trăiește de parcă nu i-ar mai păsa de nimeni în afară de el însuși. Confortul, uneori lenea, incapacitatea de a sacrifica sau efortul vin în prim plan. Întrucât viața doar pentru plăcere duce mai devreme sau mai târziu la un sentiment de goliciune, dependențele și afecțiunile mentale se pot dezvolta pe acest fundal.

Uneori, o criză de vârstă mijlocie se manifestă prin faptul că persoana, plictisită de o viață stabilă, găsește un hobby neobișnuit (bungee, motocicletă rapidă) sau începe să caute „viața reală”. Se întâmplă că o revoluție în viață constă în a se căsători cu o femeie mult mai tânără pentru a începe de la capăt.

Merită știut

Criza vârstei mijlocii la maimuțe

Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh și Universitatea din Warwick au descoperit că criza vârstei mijlocii apare și la cimpanzei și orangutani. Deoarece nu este ușor să se determine gradul de fericire la maimuțe, au fost observate până la 500 de persoane care trăiesc în 5 țări. Maimuțele au fost urmărite de păstrătorii, oamenii de știință și voluntarii lor. S-a dovedit că în mijlocul vieții lor sunt mult mai puțin mulțumiți de el decât în ​​tinerețe și bătrânețe. Rezultatele studiului pot indica, prin urmare, că criza vârstei mijlocii se datorează evoluției și nu problemelor persoanelor potrivite, cum ar fi divorțul, creditul sau nevoia de a schimba o mașină nouă.

Citește și: Androlog: ce face? Ce este andrologia? Sunteți expus riscului măririi prostatei? Ce este trădarea pentru tine?

Simptomele crizei de vârstă mijlocie

Psihologul american Homer R. Figler a făcut chiar o defalcare a simptomelor care indică o iminentă criză de vârstă mijlocie. Există 10 dintre ele:

1. Stare generală de nemulțumire.

2. Pierderea sentimentului de siguranță (de exemplu, în legătură cu munca, starea căsătoriei dvs.).

3. Mai puțină satisfacție la locul de muncă.

4. Îngrijorat de faptul că urmează să se întâmple ceva teribil.

5. Indecizie constantă.

6. Un sentiment de conflict între cine suntem acum și cine am planificat să fim - credința că nu ne-am atins vechile obiective, vise și că există mai puțin timp pentru a face acest lucru decât înainte.

7. Depresia poate rezulta chiar din punctul de mai sus.

8. Lipsa răbdării, hipersensibilitate, iritare constantă.

9. Dificultăți de concentrare, concentrându-se pe o singură sarcină.

10. Teama de boală și de moarte.

Ce este criza vârstei mijlocii?

„Criza este un moment care ne conduce la schimbare și dezvoltare” - vezi ce spune psihoterapeutul Marcin Poćwiardowski despre criza vârstei mijlocii la bărbați!

Sursa: x-news.pl

Criza bărbaților în vârstă mijlocie - Când este cel mai probabil?

Există vreun grup de bărbați cu risc deosebit de a alege această viață? Psihologii sunt de acord: suntem împovărați cu trecutul. Dacă cineva nu a reușit să creeze un sentiment coerent de identitate în timpul adolescenței, încă nu știe cine este și nu se acceptă pe sine însuși, iar apoi încercările de a stabili relații cu adevărat profunde și satisfăcătoare cu cealaltă persoană au eșuat, atunci riscul concentrării doar asupra lor crește semnificativ.

Criza de vârstă mijlocie a unui om este o problemă obișnuită?

Termenul „criză de vârstă mijlocie” a fost inventat pentru prima dată de psihologul canadian Elliott Jacques în anii 1960. Bărbații trec adesea printr-o criză de vârstă mijlocie? Putem verifica acest lucru și, de exemplu, să întrebăm dacă au anxietate internă, nemulțumire la locul de muncă sau căsătorie, simt o pierdere a forței sau schimbare a stimei de sine, etc. Dacă s-a dovedit că în jur de patruzeci de astfel de fenomene apar mai des decât alteori, ar putea indică existența unei crize comune. De asemenea, puteți verifica dacă numărul divorțurilor, alcoolismului și depresiei crește la vârsta mijlocie.

Ei bine, toate studiile arată că la bărbați „pe jumătate” nu se întâmplă nimic neobișnuit. Deci, se pare că poate apărea o schimbare caracterologică după vârsta de 40 de ani, dar cu siguranță nu la toți bărbații. De fapt, criza vârstei mijlocii afectează doar aproximativ 5% dintre oameni. bărbați, în principal cei cu studii superioare. Acești bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 49 de ani au mai multe probleme de alcool, iau mai multe somnifere și sedative decât înainte și după. De asemenea, vorbesc mai des despre apatie și mai puțin despre entuziasm în viață. Cu toate acestea, există o minoritate clară a acestora.

Important

Cât durează criza vârstei mijlocii?

Criza de vârstă mijlocie la bărbați durează în medie de la 3 la chiar 10 ani și afectează bărbații cu vârste între 45 și 64 de ani.

Cum să facem față crizei de vârstă mijlocie?

1. Amintiți-vă că aveți în continuare obiective în fața dvs. - le puteți atinge pe cele pe care ați planificat să le îndepliniți în tinerețe - încă nu se pierde nimic - puteți defini și obiective complet noi care trebuie atinse. La urma urmei, vârsta mijlocie este doar jumătate din viața ta.

2. Încercați să vă acceptați vârsta - a fi de vârstă mijlocie nu trebuie să fie asociat doar cu sentimente negative. La urma urmei, acum ești un bărbat mult mai experimentat decât înainte, nu mai iei decizii atât de repede, te bucuri de o situație financiară și un respect mai bun decât atunci când aveai 20 de ani.

3. În loc să vă concentrați asupra negativelor, gândiți-vă la ceea ce ați reușit să realizați - în loc să credeți că până la 45 de ani nu ați reușit să deveniți pilot și șansele de a face acest lucru să scadă odată cu vârsta, gândiți-vă la aspectele pozitive: ai o relație de succes, copii fericiți și deștepți, o poziție stabilă la locul de muncă. Întrebați-vă dacă merită să introduceți schimbări bruște și pripite în această stare care a fost dezvoltată de-a lungul anilor.

Sursa: Articol bazat pe textul lui Marcin Florkowski, dr. psihologie de la Universitatea din Zielona Góra, care a fost publicată în lunarul „Zdrowie”

Articol recomandat:

Sindromul Peter Pan sau cum să te descurci cu băiatul etern

lunar "Zdrowie"