- Spălarea mâinilor cu apă și săpun, obținerea unei lovituri de gripă, evitarea spațiilor închise și curățarea și ventilarea corespunzătoare a casei sunt măsuri cheie pentru prevenirea gripei în toamnă.
Virusul gripal A sau B este responsabil pentru majoritatea cazurilor de gripă. Se transmite prin saliva sau secrețiile nazale pe care o persoană le expulzează când vorbește, tușește sau strănut. Din acest motiv, medicii sfătuiesc să nu se apropie de un pacient cu gripa mai mult de un metru și jumătate .
Un obicei care reduce riscul de infecție cu până la 90% este spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun, deoarece virusul poate rămâne într-o batistă sau îmbrăcăminte până la douăsprezece ore și de acolo răspândit la mâini.
Vaccinarea reduce riscul de a contracta virusul cu 70% și este recomandat în special pentru grupurile cu risc (bebeluși, femei însărcinate, peste 65 de ani și persoane cu sistem imunitar slab).
Persoanele care pot evita aglomerația și spațiile închise au mai puțin de 50% să apară gripă. Potrivit Universității din Arizona, Statele Unite, o persoană bolnavă cu gripa într-un birou poate infecta jumătate din colegii de clasă în mai puțin de patru ore. De fapt, 35% din contagiile acestui virus apar în birouri și spații închise.
Măsuri simple, cum ar fi curățarea și ventilația casei reduc, de asemenea, riscul de gripă cu 40%.
În mod similar, consumul multor lichide împiedică virusul să adere la mucoasă și să devină mai puternic și, de asemenea, ajută la expulzarea acestuia în timp ce se exercită și se hrănește întărește sistemul imunitar împotriva acestui virus.
Andrey_Popov
