Care rulou este mai sănătos: graham sau integral?

O ruladă integrală este mai bună decât un coc Graham? Care are mai multă nutriție?

Rola integrală este făcută din secară din cereale integrale sau făină de grâu (împreună cu carcasa, tip 2000). În schimb, graham integral (tip 1800) înseamnă că este mai clar de nutrienți decât un rulou integral (dar nu atât de mult). Aceasta înseamnă că vor exista ceva mai multe fibre într-o rolă integrală în comparație cu un graham. O rolă Graham va avea mai multe proteine ​​și carbohidrați și mai puține fibre. Este imposibil să alegeți o rolă care ar fi mai bună, totul depinde de sănătatea și nevoile individului. Cele mai bune gânduri

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl