Ortopedii se ocupă tot mai des de o nouă boală a civilizației - degetul mare al operatorului de telefonie, rezultat din utilizarea intensivă a unui smartphone. Oricine reacționează la durere devreme are șansa de a face față cu ușurință.
Când operăm un smartphone, degetele mari funcționează cel mai mult - le folosim atât pentru derularea ecranului, cât și pentru scrierea mesajelor. Sunt încărcate în mod deosebit atunci când acționăm smartphone-ul cu o singură mână. Repetată constant în timp ce derulați, mișcarea rapidă a degetului mare spre degetul mic îl tensionează și generează durere în mână pe partea degetului mare datorită inflamației învelișului tendonului.
Grupul vulnerabil - tinerii încrucișați
Inflamația de acest tip nu este nimic nou, dar anterior cel mai numeros grup de pacienți erau femeile cu vârsta de peste 60 de ani, iar afecțiunile lor erau cauzate de mulți ani de muncă fizică, rezultând degenerarea și inflamația sistemului locomotor, inclusiv a mâinilor. Astăzi, cei mai mulți dintre cei care se plâng de durere în zona degetului mare sunt tineri - un pacient tipic are 15-25 de ani, sănătos ca un pește și ... conectat constant la Internet.
Specificitatea terapiei
Aceste modificări statistice influențează și tratamentul pe care ortopedii îl folosesc astăzi. La femeile în vârstă, injecțiile cu cortizon au fost eficiente - au redus durerea și inflamația, intervenția chirurgicală a fost necesară numai în cazuri excepționale. În prezent, medicii recomandă pacienților tineri mai întâi de toate să își ușureze degetele mari: lăsați smartphone-ul deoparte o săptămână și așteptați cu răbdare până când simptomele se potolesc. Ignorarea durerii plictisitoare care apare atunci când derulați ecranul și scrieți, poate duce la trecerea inflamației într-o stare cronică, ceea ce nu numai că va face imposibilă utilizarea smartphone-ului, ci și va face mult mai dificilă efectuarea tuturor activităților precise (cum ar fi fixarea butoanelor, scrierea de mână), uneori este necesar să acționați teaca tendoanelor.
Prevenire inteligentă
Pentru a preveni inflamația recurentă, este recomandabil să vă salvați degetele mari, de exemplu, acționând telefonul cu ambele mâini și folosind și alte degete. Merită să luați pauze pentru exerciții de relaxare și masaj pe mâini. Și, mai presus de toate, nu exagerați cu intensitatea utilizării smartphone-ului dvs. - un anumit tip de abstinență vă va aduce beneficii nu numai degetelor mari, ci și psihicului.
Articol recomandat:
Emoticoane: ce înseamnă și cum afectează mesajele pe care le trimitem?lunar "Zdrowie"
