Am o problemă uriașă care mă deranjează de câțiva ani (am 19 ani). Cântăresc 48 kg la 168 cm înălțime. Arat teribil. Desigur, problema este cu greutatea mea. Nu pot să mă îngraș. Există vreo modalitate de a face acest lucru? De cele mai multe ori nu mă pot îngrașa pentru că fac mult exerciții fizice, alerg și merg la plimbări mult. Informații importante sunt că nu am mâncat carne de 12 ani.
Din păcate, fără ajutorul unui medic, sau mai bine zis testele pe care le va comanda și rezultatele, nu sunt în măsură să vă ajut. Cauzele organice ar trebui excluse. Examinați hormoni, paraziți, evaluați morfologia, starea de saturație a corpului cu proteine, fier și faceți doar un interviu nutrițional cu dvs. pentru a stabili câteva lucruri:
- dieta ta satisface nevoile organismului,
- elimina erorile,
- creați o dietă nouă și controlați efectele acesteia.
O dietă vegetariană este dificil de echilibrat și ar trebui să urmați recomandările specialiștilor ca persoană matură pentru deciziile de viață. A fi subponderal poate duce la pierderea potențialului biologic și, în consecință, la tulburări de dezvoltare.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
