Cum să te distrezi GRAVĂ la o petrecere?

Nu există obstacole pentru ca tu să mergi la o petrecere când ești însărcinată. Trebuie doar să fii atent să nu exagerezi cu distracția. Se știe că unei femei însărcinate i se interzice să consume chiar și cea mai mică cantitate de alcool. La ce altceva mai trebuie să fii atent când mergi la o petrecere de sarcină?

A merge la o petrecere însărcinată este o provocare - acum trebuie să fii deosebit de atent cu privire la sănătatea ta. Prin urmare, fii bine pregătit. În primul rând, ajustați-vă planurile la starea dumneavoastră. Dacă aveți deja o burtă mare, nu planificați o minge fastuoasă în care toată lumea trebuie să danseze. O petrecere intimă cu prietenii, unde poți să stai în orice poziție și să te odihnești când vrei, va fi mai bună. Dormi bine noaptea în ziua petrecerii și bazează-te pe canapea cu picioarele ridicate ori de câte ori poți. Chiar dacă nu îți place să întârzii, acum poți face o excepție și ieși la petrecere puțin mai târziu. În primele 2-3 ore, distracția abia începe, așa că nu trebuie să fii punctual. La ce altceva ar trebui să fii atent?

Fii inteligent când ești gravidă

Înainte de a ieși din casă, probabil vei petrece ceva timp pregătindu-te să te joci. Veți face o baie (neapărat în apă nu prea caldă!), Faceți un exfoliant blând pentru față și puneți o mască. De asemenea, vă puteți vopsi părul. În acest scop, însă, utilizați un șampon colorant sau vopsea fără amoniac (nu inhalați în timpul sarcinii). Este mai bine să nu folosiți coloranți pe bază de plante (de exemplu, henna) pentru a vă vopsi părul - riscați ca culoarea să fie diferită de cea dorită, deoarece hormonii sarcinii schimbă uneori reacția părului la o astfel de vopsea. Nu utilizați sauna acum - temperaturile ridicate pot provoca contracții uterine premature. De asemenea, evitați paturile de bronzat - dăunează pielii, iar în timpul sarcinii, sub influența razelor UVA emise de lămpile de bronzare, poate apărea decolorarea. Dacă doriți un ton maro al pielii, aplicați un autobronzant.
Sfatul nostru: înainte de petrecere, nu utilizați produse cosmetice pe care nu le-ați folosit niciodată. Pielea gravidă este mai sensibilă - deci se poate întâmpla ca preparatele noi să vă sensibilizeze sau să vă irite. Cosmeticul pe care l-ați cumpărat special pentru această ocazie ar trebui încercat cu cel puțin 24 de ore înainte de eveniment.

Beți băuturi nealcoolice numai în timpul sarcinii

Dar alcoolul? În timpul sarcinii, este interzis, deoarece chiar și în doze minime, are un efect negativ asupra dezvoltării fătului. Alcoolul îi dăunează creierului și poate provoca defecte ireversibile și grave. Este deosebit de periculos să beți în primele zile după concepție. De asemenea, evitați băuturile cu cofeină: cafea, cola, băuturi energizante. Îndepărtează calciul din organism și interferează cu procesul de absorbție a fierului. Cantitatea sa mare crește probabilitatea nașterii premature. O cafea mai puternică la o petrecere nu vă va face rău, dar dacă simțiți că trebuie să beți din nou ceva cu cofeină pentru a rămâne treaz, ar fi bine să vă odihniți în propriul pat.
Sfatul nostru: sucurile de fructe proaspăt stoarse, băuturile din carton sau apa minerală simplă sunt cele mai bune și mai sănătoase.

Nu mâncați nimic în timpul sarcinii

Gustările făcute din brânză albastră, cum ar fi brie sau camembert, populare la petreceri, pot conține bacterii care cauzează listerioză. Este o infecție gravă în organism care poate provoca diaree și vărsături, meningită și chiar sepsis - și poate provoca, de asemenea, avort spontan. În sushi sau tartare, adică pește crud sau preparate din carne, pot exista ouă de protozoare de toxoplasmoză. De asemenea, este mai bine să nu ajungeți la mâncăruri de mousse, înghețată și maioneză - acestea sunt de obicei făcute din ouă crude, care pot conține germeni de salmonella (nutriționiștii estimează că trăiesc într-unul din 500 de ouă). Nu ar trebui să mănânci chipsuri sau bețișoare de sare chiar acum - nu numai că sunt nesănătoase și calorice, ci și rețin apă în corpul tău, care îți poate face picioarele să se umfle. Alimentele din lapte și brânză pasteurizate (de exemplu, găluște, brânză de vaci), ouă fierte, pește marinat, fructe și legume fierte sunt sigure.
Sfatul nostru: nu mâncați nimic care vi se pare suspect - miroase sau pare ciudat. Înainte de a mânca orice fruct, asigurați-vă că este spălat.

Evitați fumătorii

Nicotina este ceva de care să stai departe acum, așa că, dacă poți, dă-le fumătorilor o dana largă la petrecere. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, nu vă stresați - nici dumneavoastră, nici bebelușul dvs. nu veți fi răniți dacă inhalați fum timp de câteva ore. Cu toate acestea, evitați astfel de situații zilnic, deoarece toxinele din fumul de țigară trec prin placentă și ajung la copil. Acestea pot provoca travaliu prematur și subponderalitatea unui copil.
Sfatul nostru: când petrecerea este în restaurant, distrează-te în camera de nefumători. Dacă prietenii tăi îl organizează, roagă-i să aloce o cameră pentru nefumători.

Dă-ți odihnă picioarelor

Puteți dansa în timp ce sunteți gravidă, atâta timp cât vă simțiți la îndemână. Cu toate acestea, este mai bine să nu purtați pantofi cu toc înalt la petrecere - veți obosi repede, în plus, odată cu burtica în creștere, centrul de greutate al corpului se schimbă și este ușor să se răstoarne. Cei mai buni sunt pantofi stabili, confortabili, cu tocuri care nu depășesc 3-4 cm.
Sfatul nostru: faceți pauze frecvente; dacă poți, pune picioarele pe celălalt scaun. Dacă rămâi în poziție verticală prea mult timp, sângele se va scurge la vițeii tăi. Se pot umfla și fătul nu va primi suficient oxigen și substanțe nutritive. Pentru a preveni umflarea gambei, luați o cremă de picioare răcitoare, de ex. Din linia Pharmaceris M (se poate aplica prin colanți) și utilizați-o la fiecare 2-3 ore.

Fără muzică tare

Nu te doare, dar și fătul o aude. Dacă este deranjat, va începe să se miște rapid sau, dimpotrivă, mișcările vor deveni mai puțin frecvente și mai slabe. Dacă nu revin la normal câteva zile după petrecere, este o idee bună să vă adresați medicului pentru a vedea dacă sunteți bine.
Sfatul nostru: Dacă vă distrați cu prietenii, rugați-i să renunțe la muzică. Dacă sunteți într-un restaurant - stați cât mai departe de difuzoare sau orchestră.