Igiena intimă: care este cel mai important în îngrijirea părților intime?

Îngrijirea adecvată a zonelor intime oferă un sentiment de confort și protejează împotriva infecțiilor. Dar atenție: atât igiena intimă inadecvată, cât și exagerată favorizează infecțiile.

În fiecare zi, spălați-vă de 1-2 ori pe zi și când aveți menstruația - după cum este necesar. Faceți acest lucru din față în spate (veți evita transferul bacteriilor din anus în vagin). Când spălați zone sensibile, nu folosiți săpun alcalin tradițional, ci doar lichide de igienă intimă - au un pH acid sau neutru (4,5-5,5), deci nu deranjează mediul natural al vaginului. De asemenea, elimină excesul de secreții, neutralizează mirosurile neplăcute, hidratează mucoasa și reîmprospătează.

• NOTĂ: Nu irigați vaginul, dacă nu există indicații medicale pentru acestea, deoarece astfel de proceduri privează organul de reproducere de microflora de protecție.

Alegeți cu înțelepciune accesoriile dvs. de igienă personală

În funcție de cantitatea de secreții, utilizați căptușeală pentru chiloți (de preferință „respirabilă”). Schimbați tampoanele sau tampoanele sanitare la fiecare 3-4 ore în timpul perioadei. Dacă aveți adesea infecții genitale, renunțați la tampoane. Sunt recomandate atunci când faceți baie, de exemplu în mare (scoateți tamponul din apă).
Utilizați huse de toaletă de unică folosință în toaletele publice. Când nu vă puteți spăla, căutați șervețele intime. Acordați atenție accesoriilor utilizate pentru spălare și imediat după. Renunță la bureți și lavete pentru că sunt un habitat al bacteriilor. Uscați-vă zona intimă cu un prosop separat (spălați-l des) sau cu șervețele sau un prosop de hârtie. Luați două prosoape pentru piscină - unul pentru ședere și ștergere.

• NOTĂ: Evitați tampoanele și tampoanele parfumate, deodorantele intime, hârtia igienică colorată - coloranții artificiali și parfumurile conținute în ele pot irita pielea delicată.

Igienă intimă - spălați-vă la duș

Deși băile lungi în cadă cu adaos de produse cosmetice parfumate calmează simțurile, din păcate pot usca pielea și mucoasa, ceea ce favorizează iritarea zonelor sensibile. Prin urmare, vă puteți permite o astfel de baie de cel mult 2 ori pe săptămână. În fiecare zi, precum și când petreceți noaptea departe de casă (de exemplu, la un hotel), folosiți mai bine dușul.

• NOTĂ: Nu faceți băi lungi în cadă în timpul menstruației, deoarece apa fierbinte dilată vasele de sânge și astfel crește sângerarea.

Protejați-vă corpul inferior de frig

Supercooling-ul lor poate provoca vaginite și cistite. Prin urmare, nu vă așezați pe pietre și, după ce ați înotat în mare, schimbați-vă costumul pe unul uscat. În serile mai reci, nu purtați hipsters sau bluze care dezvăluie spatele la nivelul taliei.

• NOTĂ: Dacă sunteți predispus la infecții ale tractului urinar, beți în mod regulat suc de afine sau luați un preparat cu extract din acest fruct - acestea conțin proantocianuri care protejează sistemul urinar împotriva bacteriilor patogene.

SOS - ajutor rapid în caz de infecție

»În cazul unei ușoare iritații a zonelor intime, un efect liniștitor este asigurat de o baie în apă cu infuzie de mușețel (de 2-3 ori pe zi timp de aproximativ 10 minute) sau de spălarea zonelor sensibile cu dizolvate în apă, de exemplu cu pulbere de Tantum Rosa.
»Cu toate acestea, atunci când mâncărimea și arsurile se intensifică, labiile sunt roșii și umflate, cantitatea de deversare crește, culoarea și mirosul acesteia se schimbă - nu încercați să vă vindecați, dar asigurați-vă că mergeți la ginecolog. Poate fi necesar să se utilizeze nu numai medicamente topice, ci și antibiotice.
»Pentru a evita reapariția infecției, efectuați tratamentul prescris până la capăt (nu îl întrerupeți când simptomele se potolesc). De asemenea, este bine când partenerul ei se predă.
»Nu uitați să utilizați preparate cu bacterii lactice în timpul și după terapia cu antibiotice - acestea vor ajuta la menținerea echilibrului natural al microflorei vaginale.

Ai încredere în țesăturile naturale

Lenjeria intimă din fibre naturale (bumbac, mătase), precum și din țesături moderne, „respirabile” asigură o bună circulație a aerului și nu rețin umezeala ca cea din fibre sintetice (de exemplu, poliester, nailon). Prin urmare, riscul de frecare este mai mic, la fel și riscul de infecție (căldura și umiditatea ridicată favorizează multiplicarea bacteriilor și a ciupercilor). De asemenea, pentru a evita supraîncălzirea zonei intime, evitați să purtați pantaloni din fibre sintetice prea strânse. Ori de câte ori poți, dormi fără lenjerie intimă (dar numai în propriul tău pat).

• NOTĂ: Dacă suferiți de hemoroizi, nu utilizați curele - acestea pot freca noduli și pot transfera bacterii din anus în vagin.

Folosește prezervativul

Contactul sexual ocazional prezintă riscul de infecție cu multe boli (inclusiv chlamidioza, trichomoniaza, sifilisul, HIV). Prin urmare, chiar dacă utilizați, de exemplu, pastile contraceptive, ar trebui să utilizați și prezervativ pentru a vă proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală. Folosiți-l și atunci când nu aveți timp să vă spălați înainte de actul sexual - veți evita infecțiile tractului genital.

• NOTĂ: Urinați întotdeauna după actul sexual și spălați zona intimă - acest lucru va reduce riscul nu numai de infecție a tractului genital, ci și de infecție a tractului urinar.

lunar "Zdrowie"