schinduf

Ce este fenugreek?

Fenugreek, sau fenugreek, este o plantă originară din Orientul Mijlociu, deși este cultivată în prezent în diferite părți ale lumii.

Frunzele de pădure sunt grupate trei câte trei, mai jos au o formă blindată, păroasă și albicioasă. Florile sale sunt mici și albe, iar fructele sale sunt o păstaie lungă și înghețată, plată și îngustă, cu semințe gălbui, tari și miros neplăcut, de aceea a primit numele științific de Trigonella foenum-graecum, traducere latină a „fânului grecesc” .

Proprietăți medicinale ale fenugreek

Semințele de pădure, bogate în mucilagii și proteine ​​sunt foarte apreciate atât de industria alimentară, cât și de aromatologie și fitoterapie, datorită fibrelor solubile, mirosului unic și respectiv proprietăților medicinale.

De fapt, proprietățile medicinale ale fângeului erau deja cunoscute în cele mai vechi timpuri, deoarece erau furnizate concubinelor de o frumusețe admirabilă care însoțeau domnii arabi importanți.

În plus, fenugreek este recunoscut ca un produs natural sigur, în conformitate cu Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Droguri.

Pentru ce este fenugreek?

Fenugreek este folosit pentru a crește bustul, pe lângă faptul că este benefic pentru persoanele diabetice.


Această plantă scade, de asemenea, colesterolul ridicat, facilitează digestia, crește pofta de mâncare, îmbunătățește tulburările de stomac, crește dorința sexuală, asigură performanțe mai mari în culturism și îmbunătățește boala Alzheimer.

Cum ajută la îngrășarea fenugreek

Deși fenugreek este folosit în mod normal pentru pierderea în greutate, ajută, de asemenea, la creșterea în greutate.

Fenugreek este foarte util pentru cei care sunt foarte subțiri și doresc să crească în greutate, dar doresc să mențină o dietă echilibrată și să evite consumul unei cantități mari de alimente pline de grăsimi și zaharuri care ar genera doar grăsimi și ar pune în pericol sănătatea.

Fenugreek contribuie la extragerea energiei din alimente și își crește consumul, adică ajută la arderea mai multor calorii zilnice. Deși inițial acest mod de acțiune ar putea provoca scădere în greutate, fenugreek realizează contrariul. Pentru a face acest lucru, trebuie luată cu multă apă pentru a stârni foamea și a promova un consum mai mare de alimente.

Fenugreek conține saponine, câteva elemente foarte importante de care stomacul are nevoie atât pentru funcționarea sa, cât și pentru a se proteja de boli.

Cum să crești bustul cu fenugreek

Fenugreek este unul dintre cele mai utilizate produse pe bază de plante pentru a crește volumul sânului pe termen lung.

Fenugreek este de obicei folosit ca infuzie sau ceai din semințe și / sau capsule, deși puteți folosi, de asemenea, făina și extractele lichide din această plantă pentru a prepara creme de casă.

Care sunt efectele secundare ale fenugreek?

Deși fenugreek este un produs sigur, unii oameni au întâmpinat probleme gastrointestinale atunci când l-au consumat datorită conținutului ridicat de fibre. Prin urmare, această plantă poate provoca flatulență, balonare abdominală și diaree și în doze mari produce greață și senzația de supărare a stomacului.

Datorită conținutului de izoleucină, valină și leucină, fenugreek poate provoca modificări ale mirosului și culorii urinei, deși nu sunt dăunătoare.

Atunci când este utilizat pentru a crește bustul, fenugreek provoacă alergii simple, cum ar fi strănutul, ruperea, rinoreea (emisia de lichid din nas), rinita (inflamația mucoasei nasului) și tuse la persoanele alergice la plante leguminoase.

Contraindicații Fenugreek

Înainte de a începe orice tratament care include fenugreek, trebuie să consultați un specialist. Aceasta înseamnă că auto-medicația este complet descurajată.


Doza maximă recomandată pentru creșterea volumului bustului este de trei grame pe zi. Dacă ați ratat o doză, nu dublați cantitatea din următoarea doză pentru a compensa cea precedentă.

Nu consumați fonogreco în timpul sarcinii, deoarece are efecte stimulante uterine care pot provoca contracții și declanșa un avort spontan. Și nu numai asta, dar copilul ar putea moșteni boala din urină cu mirosul siropului de arțar.

Fenugreek nu trebuie administrat cu alte medicamente. În caz de îndoială, consultați un medic.

Dacă se produce vreun efect secundar, se recomandă reducerea dozei. În cazul în care efectele continuă, încetați să luați febră. Veți observa că organismul revine la normal fără a lăsa niciun fel de continuare, iar efectele vor dispărea treptat.

În cazuri extreme, fenugreek poate provoca o problemă de toxicitate acută dacă se consumă mai mult decât doza recomandată, precum și hipoglicemie (niveluri prea mici de zahăr din sânge).

Fenugreek în capsule

Capsulele pe care le puteți găsi de vânzare combină fenugreek cu alte componente și sunt utilizate pentru a trata diferite cazuri sau pentru a atinge anumite obiective. Este necesar să cunoaștem aceste combinații pentru a putea alege cele mai potrivite capsule pentru fiecare caz în parte.

În cazul în care pentru a cumpăra fenugreek

Capsulele Fenugreek pot fi găsite în unele supermarketuri din Spania. Semințele sunt cumpărate de la mediciniști, din supermarketurile indiene, orientale sau din magazinele unde vând produse de fitoterapie.


Fenugreek poate fi obținut și în magazinele unde vând plante aromatice în vrac sau suplimente sportive, deoarece este benefic pentru culturism.

În cele din urmă, în farmacii este posibil să găsești suplimente de fenugreek sau alhova, dar trebuie comandate cu numele său științific, Trigonella foenum-graecum.

Elena Schweitzer