- Exercițiile pentru îmbunătățirea vitezei de procesare mentală pot scădea rata de deficiență cognitivă și demență. Acest lucru este declarat de un studiu realizat de Dr. Jerri Edwards, de la Universitatea din Florida de Sud (Statele Unite). Grupul de cercetători a prezentat rezultatele la congresul anual al Asociației Alzheimer duminică trecută (24.07.2016).
Diferite investigații au analizat factori precum educația, interacțiunea socială și noile învățări la persoanele în vârstă, pentru a ști cum antrenamentul creierului reduce riscul de declin cognitiv și boala Alzheimer.
Cercetătorii au selectat la întâmplare aproape 3.000 de adulți mai în vârstă și sănătoși pentru a lua un antrenament de cinci săptămâni. Le-au împărțit în trei grupuri pentru a compara diferite tipuri de antrenament cognitiv . Fiecare grup a luat clase pentru a îmbunătăți viteza de procesare (informații), abilitățile de memorie sau raționamentul.
După 10 ani, au testat din nou abilitățile vârstnicilor și doar cei care au luat clasa pentru a îmbunătăți viteza de procesare au prezentat cu 33% mai puțină demență sau deficiență cognitivă, comparativ cu cei care au primit cursul îmbunătățirii memoriei sau al raționamentului.
Beneficiile antrenamentului par să dureze cel puțin 10 ani. Deși frecvența și efectele sunt încă neclare, Edwards speră să investigheze aceste aspecte în studiile viitoare. În acest moment, ea recomandă să faci acest tip de exerciții (prelucrarea informațiilor noi cât mai bine posibil) și păstrarea creierului în formă, ca orice alt mușchi din corp .
Deși încă nu există o soluție definitivă pentru demența sau boala Alzheimer, cercetătorii sunt de acord că creierul se dezvoltă prin stimulare continuă . Pregătirea cognitivă care implică gândirea și învățarea (cum ar fi rezolvarea problemelor sau citirea unui articol într-un ziar și apoi discutarea acestuia cu un prieten) poate beneficia de creier. Prin urmare, găsirea de noi modalități de a se provoca pe sine și de a învăța ceva nou ajută la creșterea neuroplasticității creierului și la prevenirea deteriorării acestuia.
Ljupco Smokovski
.jpg)
