Dormitul pe partea ta este mai bun pentru sănătatea ta

Dormirea pe partea stângă este mai bună pentru creier, au arătat experții.

- O investigație (în engleză) realizată de universitățile Stony Brook și Rochester, ambele americani, a arătat că cea mai bună poziție este să dormi pe partea ta, mai ales pe partea stângă. Organismul funcționează mai bine și acest lucru favorizează o odihnă de calitate mai bună.

Oamenii de știință au observat că culcat pe partea stângă a corpului este mai bun pentru creier, deoarece favorizează eliminarea tuturor substanțelor chimice reziduale, ceea ce împiedică dezvoltarea anumitor boli neuronale precum Alzheimer sau Parkinson. În plus, permite o mai bună circulație a sângelui, deoarece este împiedicată obstrucția arterei aortice, principalul responsabil pentru pomparea sângelui pentru restul sistemului sanguin.

Conform investigațiilor, această poziție facilitează și digestia, având în vedere că atât intestinul gros, cât și intestinul subțire sunt ușor înclinați spre stânga, precum și eliminarea excesului de proteine, vitamine, grăsimi sau alte reziduuri. În termeni anatomici, stând de partea ta pentru a dormi are efecte benefice și asupra coloanei vertebrale. Chiar și pentru femeile însărcinate este recomandat să se odihnească pe partea stângă, astfel încât fătul să nu apese vena cava și sângele să circule mai bine.

Antonio Guillem