Dieta de slăbit pentru adolescenți

Am aproape 15 ani. Am 49 kg, înălțimea mea este de 167 cm. Ai putea, te rog, să creezi o dietă pentru ca eu să mă îngraș?

Bazat doar pe înălțimea și greutatea ta, nimeni nu poate face o dietă pentru tine. Mai întâi trebuie să faceți teste corporale și să consultați medicul pediatru. Toate strategiile nutriționale trebuie făcute sub supravegherea și consimțământul său. Un alt lucru este interviul nutrițional, fără acesta, nici un dietetician nu va dezvolta o dietă. Datorită acestuia, se determină dacă mâncați corect și unde faceți greșeli, astfel încât să poată fi corectate. Cu siguranță ai nevoie și de educație nutrițională. Nimeni nu o poate face mai bine decât un dietetician. Cele mai bune gânduri

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.