Activitatea fizică la copii nu numai că ajută la arderea caloriilor și la pierderea în greutate, dar este o parte esențială în dezvoltarea lor fizică și mentală corectă, explică Pilar Appiani, directorul Promoției școlare, culturii și sportului Ministerului Educației.
Activitatea fizică constantă este un instrument vital pentru reducerea cazurilor de stres, anxietate și depresie. De asemenea, reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, musculare, diabet și obezitate.
Cu toate acestea, acest curs este, de asemenea, un instrument vital pentru copilul de a dezvolta o conștientizare a obiceiurilor sănătoase și de a ști ce este mai bine pentru corpul său. Permițându-i elevului să știe că viața sedentară reduce tonusul mușchilor lor, să știe să ia decizii alimentare mai bune și să evite consumul de alimente bogate în grăsimi.
Acest lucru se datorează faptului că cursul de educație fizică, în ciuda a ceea ce cred mulți, este mai mult decât să joci fotbal sau volei.
"Educația fizică nu este sport. Este o modalitate prin care elevul își dezvoltă corporeitatea, adică aceștia cunosc caracteristicile și limitele corpului său. Este crearea de obiceiuri de viață activă, nutriție și curățare", spune Appiani.
Cât de multe ore de educație fizică?
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă 30 până la 60 de minute de educație fizică pe zi, în medie de trei până la cinci ore pe săptămână. Țări precum Chile au început să implementeze un regim de patru ore. În cazul Peru, școlile au predat acest curs doar două ore pe săptămână, o tendință care s-a schimbat deja la cinci.Cu toate acestea, după cum subliniază Appiani, această importanță scăzută care i-a fost acordată educației fizice din Peru se datorează parțial mentalității generațiilor anterioare.
„Mulți părinți consideră că educația fizică este sport, așa că este necesar ca copiii lor să învețe matematica sau comunicarea, ceea ce nu este rău, dar uită că exercițiile fizice sunt esențiale pentru dezvoltarea corectă a abilităților intelectuale. Dacă o persoană nu învață să respire, mai devreme sau mai târziu, procesul de oxigenare și, prin urmare, procesele sale mentale vor fi afectate.
EDUCAȚIA FIZICĂ ȘI PSIHOLOGIA COPILULUI
"Organizăm în fiecare an jocurile naționale de sport școlar. Anul acesta am avut de la faza inițială peste 2 milioane 800 mii de băieți. 80% dintre cei care ajung în ultimele două etape ale competiției sunt a treia cea mai înaltă performanță academică. ", explică specialistul. În acest fel, el încearcă să elimine ideea că sportivii buni nu sunt studenți buni.Acest lucru se datorează faptului că activitatea fizică constantă creează o disciplină mai mare la copii, îi învață să fie mai toleranți la eșec și să gestioneze frustrarea. "Efectuarea unui exercițiu sportiv nu este ușor și nu va reuși la început. Cu toate acestea, educația fizică ajută la modelarea caracterului copilului și este conștient că ar trebui să încercați de mai multe ori la început", adaugă Appiani.
CREAREA SPORTULUI TOMORROW
Dacă de la o vârstă fragedă, școlile nu au semănat baza adecvată pentru activități fizice, cum ne așteptăm să avem sportivi în viitor care să poată concura pe plan internațional."El (copilul) poate avea un talent înnăscut, dar nu va fi niciodată ca cineva care o făcea treptat. Dacă aveți câțiva băieți care nu și-au dezvoltat bine lateralitatea, care nu sunt bine așezați în spațiu, care nu și-au consolidat coordonarea motorie brută sau tonusul muscular vor fi dezavantajate ”, spune specialistul.
Cursiani conchide că cursul de educație fizică este o modalitate de a inversa tendința actuală către stilul de viață sedentar, obiceiurile alimentare proaste, bolile cardiovasculare și musculare.
.jpg)
