Mă întreb dacă voi mai crește? Sunt bărbat, am 16 ani. De șase luni lucrez la sala de sport cu greutăți. La 14 ani, am făcut și mișcare (cu gantere și culcat cu bara). De atunci, am crescut aproximativ 11 cm. Acum am 172 cm înălțime. Încă mai pot conta pe 180 cm, aceasta este înălțimea mea maximă? Ar trebui să fac exerciții pentru a suprima creșterea umană? Există o dietă de creștere?
Buna David!
Nu știu dacă vei mai crește. Uită-te la tatăl tău. Vei fi ca el sau mai înalt.
Nu ați crescut la 11 cm de presa de pe bancă. Da, puteți construi mușchi, dar nu există exerciții fizice sau o dietă „în creștere”. Am primit creșterea pachetului de început, adică a genelor.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la www.katarzynapryzmont.pl
