Sunt la 2 ani după ce am născut în căile naturii, exercit neregulat mușchii Kegel de un an, acum cu bilele Kegel cântărind 136 g, le pot ține cu ușurință în vagin în timp ce fac exerciții. Mai pot face ceva pentru a întări și mai mult acești mușchi sau este imposibil să-i mai întăresc? De asemenea, fac mișcare cu cârje în repaus prin simpla strângere a mușchilor, este și asta o idee bună?
Din ceea ce ați scris, se pare că efortul dvs. produce rezultate bune, suficiente în prevenirea slăbiciunii musculare esențiale pentru scăderea organelor genitale și a incontinenței urinare. În plus față de exercițiile Kegel, puteți face și alte exerciții pentru a vă întări mușchii pelvieni.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Barbara Grzechocińska
Profesor asistent la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie de la Universitatea de Medicină din Varșovia. Accept privat în Varșovia la ul. Krasińskiego 16 m 50 (înregistrarea este disponibilă în fiecare zi de la 8 dimineața până la 8 pm).
-porada-eksperta.jpg)
