Sarcina este rea pentru psihicul meu

Buna dimineata! În acest moment sunt în cea de-a 30-a săptămână de sarcină - mult așteptată, dar din păcate cu risc. Din cauza riscului, a trebuit să renunț la slujbă (sunt profesor) și acasă este singura zonă în care mă mut. Aș dori să adaug că, înainte de sarcină, practicam sport, eram dornic să învăț și am petrecut mult timp cu diverse persoane. Acum 4 luni soțul meu a intrat în așa-numitul politică și și-a dezvoltat compania, care i-a schimbat programul de lucru de la 8 la 14-16 pe zi. Îmi petrec cea mai mare parte a zilei singur și probabil acesta este motivul principal al suspiciunilor mele stupide față de soțul meu (o aventură cu partenerul meu de afaceri), iar lipsa de contact cu oamenii înseamnă că nu am niciun subiect cu care să vorbesc cu oamenii care mă vizitează. Principalul meu subiect al zilei este sarcina, visele despre un copil, viitorul. Uneori am chiar impresia că obosesc în conversație și, cel mai rău dintre toate, nu o pot schimba. De asemenea, mă trezesc analizându-mi cuvintele după fiecare conversație (chiar și telefonic) și mă întreb dacă am jignit pe cineva sau dacă am căzut prost. Fiecare situație este analizată și evaluată de mine (de obicei, arăt groaznic în ochii mei). Am și impresia că fiecare persoană mă vede ca un ascultător fără valoare. Mi-am pierdut dorința de formare suplimentară, nici nu vreau să mă apuc de literatură profesională (deși știu că nu ar trebui să mă retrag). Mi-e teamă că comportamentul și maniera mea de comportament îmi vor distruge nu numai prietenii, ci și căsnicia (îmi inund soțul cu întrebări și suspiciuni și nu am nimic de oferit). Este doar temporar? O astfel de condiție poate fi inversată? Mă tem că copilul mă va limita și mai mult.

Buna! Acesta este un comportament perfect normal în timpul sarcinii! Acum vă concentrați asupra sinelui interior - atât fizic, cât și mental. Chiar dacă încercați să vă protejați împotriva lui cumva, corpul vostru știe că acum cel mai important lucru este bebelușul, siguranța acestuia și maximizarea succesului întregii misiuni numite o sarcină pe termen fericit. Și așa ar trebui să fie !!! Credeți-mă - am eu trei copii și am avut simptome similare de fiecare dată. Este normal să-ți „supraveghezi” soțul - la urma urmei, el va fi singurul furnizor de bunuri materiale pentru tine și copilul tău de ceva timp. Deci, trebuie să vă asigurați că aceste bunuri sunt aduse acasă și nu sunt irosite undeva în afară - biologia pură vorbește prin noi. Este important să nu te înnebunești din cauza asta. Păstrați-vă casa cu bună dispoziție, nu vă lăsați îndoiți și credeți ce spune soțul dumneavoastră. Știu că este greu, dar încearcă totuși. Acum aveți timp - deci gândiți-vă la modul în care puteți folosi bine aceste scurte momente petrecute împreună. În acest fel vei face două lucruri - în primul rând, îl vei încuraja pe soțul tău să vină să te viziteze (deci este puțin probabil să caute impresii în altă parte), iar în al doilea rând, vei avea grijă de ceva și nu vei fi confuz. Când vine vorba de întâlnirea cu oameni - încercați să vă relaxați - nu numai dvs. trebuie să aveți grijă de dispoziție, subiect de conversație etc. - și interlocutorul dvs. În plus, poți oricând să dai vina pe toate condițiile tale pentru moment - femeile însărcinate sunt iertate pentru aproape totul. Am impresia că ești o persoană foarte ambițioasă și că ți-ai stabilit așteptări foarte mari. Poate merită luat în considerare la început? Acum ai o mare oportunitate de a face diferența în viața ta și de a fi puțin mai confortabil cu ceea ce nu este cel mai important. Tratați acest timp ca pe o vacanță din normalitate. Acum va fi diferit și vă puteți pregăti pentru asta. Nu poți face TOTUL perfect ... Și când apare bebelușul, va fi și mai greu. Dar poate fi la fel de frumos pe cât nu a fost până acum - nu irosi această șansă pentru o depresie inutilă. Vă doresc o soluție ușoară și un copil sănătos.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.